ECOLOGIA MISTICA

EL SENDERO TAO 1 DE 7

2012-01-09T14:11:00.008+01:00

Ir a descargar

Osho es un místico contemporáneo cuya vida y enseñanzas han influido en millones de personas de todo el mundo, de todas las edades y de todos los estratos socialesEn sus inspirados comentarios a ci...nco parábolas del Lie Zi, Osho aporta una fresca y contemporánea interpretación a la antigua sabiduría del Tao. Lie Zi fue un célebre maestro taoísta del S. -IV y sus astutas críticas a Confucio proveen abundantes oportunidades para explorar los contrastes entre lo racional y lo irracional, lo masculino y lo femenino, lo estructurado y lo espontáneo.

LOU MARINOFF Y EL PODER DEL TAO. Entrevista en Boira, Onda Cero Cataluña.

2012-01-04T09:34:00.000+01:00

Ir a descargar

Descripción: El autor del best-seller internacional "Más Platón y menos Prozac" nos presentó en BOIRA su último libro: EL PODER DEL TAO.

Hablamos con Lou Marinoff sobre el Tao, la filosofía prác...tica y sobre cómo enfrentarnos a la adversidad en los tiempos que corren.

BOIRA, los misterios de la vida en Onda Cero Cataluña.

La noche del sábado, de 1h a 2h, y la del domingo, de 1.30h a 3h.

TAO TE KING (Lao Tse) EN AUDIO.

2012-01-03T08:16:00.003+01:00

El Tao Te Ching es seguramente uno de los libros más importantes y enigmáticos que ha producidoel pensamiento oriental.
Por tratarse de una obra discretamente conocida en occidente y aun fuera de los ambientesespecializados, hemos preferido no traducir el titulo.
La palabra Tao significa vía, camino. Algunos traductores siguiendo una interpretación china mástardía describen camino celeste debido a una correspondencia simbólica con la vía láctea.

Otros usan la palabra regla o regla celeste, lo que rinde en forma demasiado libre, en nuestroconcepto, la idea de Tao pudiéndose entender en un sentido normativo y dogmático, lo que nocorresponde a la concepción metafísica de los taoístas.

Mucho peor nos parece el uso del termino razón, que se remonta según creemos a los misioneros.Además de referirse al pensamiento lógico y discursivo -que nada tiene que ver con el Tao- no tiene encuenta que el chino prefiere las implicaciones de la imagen a lo explícito del concepto.Por otro lado, la fama consagrada por la larga historia de esta palabra constituye una razón suficientepara no traducirla.
La idea es la de un principio primordial anterior a toda manifestación: más allá de todo nombre,origen de todo y al cual todo debe retornar. Se trata del camino por excelencia yno de un camino.
La palabra Te significa eficacia, manera de conformarse a (Tao). Ha sido traducida por virtud (en elsentido del latín clásico virtus cuya raiz vis, fuerza, del sánscrito var, no tiene connotación moral) ytambién por poder, traducciones que hemos empleado en nuestra versión según los casos.
El Taoísmo es esencialmente una doctrina iniciática, que implica realizaciones en el ordenmetafísico, y no "místico" como algunos interpretes han traducido erróneamente.Por esta razón, y sin que esto signifique negar la existencia histórica de Lao Tzu, la doctrina taoístase dirige mas hacia el mito y la cosmogonía que a la historia; por esto el simbolismo y las imágenestienen mayor importancia que los hechos históricos en cuanto tales.La leyenda de Lao Tzu y el origen del Tao Te Ching se relaciona entonces muy estrechamente conla comprensión profunda de la doctrina taoísta.

Por otro lado, los antropólogos y los historiadores de lasreligiones saben muy bien lo que significa un mito de origen que se remonta a un tiempoindeterminado.Es conocida la existencia de una leyenda de fundación o mito de origen en toda organizacióniniciática.En dicha leyenda Lao Tzu aparece en este mundo por nacimiento virginal.

Su madre lo dio a luzbajo la sombra de un ciruelo, después de haber tragado un huevo en forma depera. El embarazo duro setenta y dos años.
Lao nació como niño viejo, con cabello cano y rostro arrugado, y como tenia orejas mas grandes delo normal se le dio el nombre de Li-Ar (orejas de ciruelo); luego tuvo el nombre de Li-Tan (orejaslargas), el que fue sustituido después por sus seguidores por el de Lao Tzu (el viejo sabio).

La leyenda indica después varios viajes a distintos países de oriente y su vuelta a la China dondeejerció un cargo de funcionario en el estado de Chu. Pero termino bruscamente su carrera cuando subiósobre un carro conducido por un buey azul para alcanzar las fronteras del reino.

5Allí encontró a Yin-hi oficial gobernador del paso de Han-ku, hombre virtuoso que escondía susabiduría. Yin-hi que había tenido una premonición de que iba a encontrarse con un gran sabio, luegode haber conversado con Lao Tzu le suplicó que pusiera por escrito su enseñanza.Este seria el origen del Tao Te Ching, según la leyenda, en la que el libro aparece como una especiede testamento espiritual dejado por el sabio antes de pasar la frontera del Tíbet o de la India.Entre las numerosas implicaciones que el simbolismo de la leyenda nos ofrece, tenemos queconsiderar de manera especial, que 'la frontera del imperio", a la cual hay muchas alusiones en el texto,equivale a los limites o umbrales del mundo (entendiéndose este como el mundo humano y civilizado).

La leyenda se relaciona también estrechamente con la doctrina del "alma embrionaria", cuyodesarrollo depende únicamente de cada ser humano y de su manera de vivir siguiendo la voluntad delcielo, lo cual no implica ninguna revelación particular. Esta realización fue objeto de numerosasenseñanzas y practicas taoístas.La idea de la madre embrión está en evidente relación con la madre secreta y universal, que se hallaen numerosos pasajes de nuestro texto.En cuanto al equilibrio necesario para el desarrollo del alma embrión este depende de un cultivoarmónico entre el cuerpo y las varias almas (vital, mental, espiritual).
La doctrina de las almasmúltiples se deriva de la antigua enseñanza china.

Onorio Ferrero, Lima - 197211

Ideas para la cocina vegetariana. Audio libro

2011-12-22T16:00:00.000+01:00

Descripción: Ideas para la cocina vegetariana. Equipo y alimentos complementarios para el cocinero vegetariano.

Ir a descargar

El vegetariano y la crisis de alimentos. Audio libro

2011-12-15T16:00:00.000+01:00

Descripción: El vegetariano y la crisis de alimentos. La dieta vegetariana es la más adecuada para paliar el problema del hambre en el mundo.

Ir a descargar

A las plantas les gustan los huesos. Audio libro

2011-12-08T16:00:00.000+01:00

Descripción: A las plantas les gustan los huesos. Ejemplos de productos animales usados comúnmente. La sensibilidad de las plantas.

Ir a descargar

Tai chi "boxeo ultimo supremo" video accion

2011-12-07T18:56:00.002+01:00

Una pelicula con el actor y maestro de artes Marciales Jet li que la disfruten.

El simbolo del TAO representa la esencia de la cultura China, ya que define en si el origen del universo (los opuestos complementarios), este símbolo expresa el flujo continuo del "Chi" (energía vital) en un movimiento circular generador de dos fuerzas opuestas, el cual es interactivo y de cuyo equilibrio depende la existencia.

Image; flickr
La etimologia de la palabra Tai Chi, es "Principio Supremo", con el cual se identifica el Taoismo, una de las religiones más importantes de esta cultura, relacionando al símbolo del Tai Chi, con el "Tao o Dao", cuya traducción es "el Camino o el Sendero", su máximo exponente fue el sabio Lao Tzu.

La búsqueda final de este arte es la fluidez de la armonía, que se traduce según estudios científicos occidentales en salud, por brindar un reequilibrio psicofísico, al igual que el "Chi Gong", otra de las artes más antiguas de la cultura china, que forma parte de su medicina tradicional.

El Tai Chi Chuan, es la forma marcial de este arte, significando el “último puño supremo”, Tai significa “supremo”, Chi significa “último”, y Chuan significa el “puño”.

Ha habido diversas historias sobre su origen, la leyenda tradicional cuenta que un hombre sabio Zhang Sanfeng, creó el Tai Ji Quan después de presenciar una lucha entre un gorrión y una serpiente; mientras que la mayoría de la gente conviene que el Tai Chi moderno se originó del estilo Chen que fue el primero en aparecer durante el siglo diecinueve del reinado del emperador Daoguang de la dinastía de Qing.

Tambien se lo considera un arte marcial interno, utilizando la energía interna, "Chi", y siguiendo el principio simple de “controlar la fueza a través de la suavidad.”

Image; flickr

Las formas más famosas de Tai Chi Chuan practicado hoy son el Chen, Yang, cortejan, los estilos se asolean, y Wu. Los cinco estilos se pueden forman parte del estilo Chen.

Según expedientes históricos, fue fundado por Chen Wangting (1597-1664), que vivió en la aldea de Chen, hoy la provincia de Henan (China central).
Hoy el estilo "Yang", creado por Yang Luchan, de la dinastia Qing y natural de Hebei (provincia del norte de China), es el más popularizado en todo el mundo.

La U.N.E.S.C.O. lo a declarado como patrimonio cultural de la humanidad.

Continuará.

Fuente: Oscar Elias (Prof. de Chi Gong Medico)

RUNAS GEOMETRICAS

2011-12-06T17:11:00.003+01:00

RUNAS EN MOVIMIENTO

Cada una de las runas mágicas,son figuras o posturas geometricas,y alfabéticas,que practicaban las antiguas civilizaciones, como la india, china, japon, los mayas, los egipcios,aztecas.Estas sakras runas eran practicadas como iniciaciones y ritos para dar salud al dia y recibir salud de él.

EL JUDO DEL ESPIRITU

2011-12-04T21:28:00.010+01:00

EL JUDO DEL ESPÍRITU

Básicamente nos referimos al ejercicio rúnico, que tiene como objetivo hacer de cada hombre un hombre runa, que significa hombre perfecto, el cuál busca lograr la transformación interior, hasta llegar a despertar la conciencia desarrollando sus poderes internos.
Quien desee prácticar el judo del espíritu, se hace necesario iniciar con la runa de mercurio o runa nórdica FA.

RUNA MÁGICA FA:

En magia rúnica pertenece al : Arcadio 1
Letra: F
color: Violeta
Signo Astro lógico: Mercurio
Práctica preferente: durante el signo de Aries
Virtud: Potencia e impulso de la fecundidad
Poder: Origina fuerzas cósmicas extraordinarias y curativas

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN CON LA RUNA FA

Recomendación: Realice-se esta práctica en lo posible en las primeras horas de la mañana, con ropa cómoda, y tonos de ropa claros. Preferiblemente en contacto con la naturaleza, en un parque o alguna zona verde, sino desde la comodidad de vuestra casa.
Duración de la práctica: 2 minutos.

Al levantarnos de nuestro lecho de reposo haremos el siguiente saludo a el Padre o Cristo SOL.(Hacemos referencia a un cristo simbólico, o Cristo interno el cúal se representa como el cristo Sol, sagrada energía de fuego,que palpita dentro de nosotros y en todo el universo, llamada también como la energía genética, fuego renovatus o bautismo del fuego.)

POSTURAS PARA LA MEDITACION

Elevar las manos hacia el Padre SOL, de modo que el brazo izquierdo quede un poco más elevado que el derecho
Las palmas de las manos quedan mirando hacia el Sol, a la vez que permanecemos en profunda reverencia y concentración
Durante el tiempo que nuestras manos permanecen elevadas inspire el aire por la nariz y exhale el aire por la boca en forma rítmica
El primer paso para ser clarividentes es empezar a imaginar, entonces vamos a imaginar que los rayos solares empiezan a entrar por las puntas de los dedos de las manos
Después circulará por los brazos y todo nuestro organismo, hasta llegar finalmente a estimular la conciencia para que sea despertada.

PALABRAS MÁGICAS PARA ESTA PRÁCTICA

Fuerza maravillosa del Amor, avivad mis fuegos sagrados para que mi conciencia despierte.
seguidamente pronúnciese con todo el amor los siguientes mantras FA..... FE...... FI...... FO... FU.......

Con la práctica de esta Runa estamos trabajando los 144 chakras o vortices de energía que están distribuidos por todo nuestro organismo.

MANTRA FA: Despierta los poderes de el chakra vasal
MANTRA FE: Despierta los poderes de el verbo
MANTRA FI: Despierta los poderes de el chakra frontal
MANTRA FO: Despierta los poderes de el chakra cardíaco
MANTRA FU: Despierta los poderes de el chakra del plexo solar

Fuente: Algunos portes son extraidos del libro tratado esotérico de magia rúnica.

Vídeo de http://www.portalgnosis.com/

Argumentos éticos a favor del vegetarianismo. Audio libro

2011-12-01T16:00:00.000+01:00

Descripción: "Os he dado todas las plantas". Argumentos éticos a favor del vegetarianismo

Ir a descargar

Movimiento más conciencia es la fórmula para ti

2011-11-29T08:39:00.004+01:00

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Haz que tu meditación se haga cada vez más y más dinámica.
Algunos ejemplos que te pueden servir de utilidad
Correr,nadar,caminar, bailar se pueden convertir en una meditación hermosa
Al movimiento le podemos enfocar toda nuestra conciencia, de modo que cuando nuestro cuerpo está realizando alguna actividad, se encuentra en Omega que es movimiento, empero nuestra mente se va a enfocar en Alfa que es la concentración, la cual nos va a mantener más alertas.
Puedes ser un gran corredor profesional, pero el cuerpo seguirá corriendo de una forma muy mecánica, y es allí cuando se pierde la auténtica finalidad.
Lo que hay que recordar es que el movimiento nos va a dar el estímulo para crear conciencia.

En que nos puede ayudar la meditación en movimiento?

La presencia de Alfa y Omega permitirá que tengamos en medio de una gran dificultad, la tranquilidad del que está relajado, y en medio de una gran tranquilidad, la destreza y conciencia del que está alerta de todo.
Tendrá la capacidad de en cualquier momento solucionar el problema que se le presente, sin tener que quedarse pensando una semana para buscar la solución.

MUSICA PARA OIR MIENTRAS ESTUDIAS

2011-11-28T17:11:00.000+01:00

MUSICA RECOPILATORIO VARIOS ESTILOS PERO TODA INSTRUMENTAL.

01-Musica anuncio Balay (Alberto Iglesias).
02-The road to knocknagree (Kerry Slides).
03-The banks of the Moy (Trad air).
04-Trad march (Marina Cassidy).
05-Maidin I´m Beara (Kathleen Raymond).
06-Marcha de Anton (Brenga astur).
07-The Flower Duet From Lakme (Classic Chillout Album).
08-Concerto nº 3 (The classical masterpieces).
09-Gymnopedie (The classical masterpieces).
10-Adagio (The classical masterpieces).
11-Concierto de aranjuez (Intimate Orchesta).
12-A como amor (Richard Clayderman).
13-Para Elisa (Richard Clayderman).
14-Careless whisper (puro saxo).
15-can you feelthe love tonight (puro saxo).
16-Aqua (Kitaro).
17-trust in me (bso the bodyguard).
18-main title (bso Leyendas de Pasión).
19-Glory of love (Peter Vetera).
20-the orgy (bso conan el barbaro).
21-sunset memories (nature´s romantic piano).

EL PODER DE LAS RUNAS

2011-11-27T17:30:00.004+01:00

Video conferencia muy interesante.

El FUTHARK Germano (de 24 caracteres) y el FUTHORK Vikingo –esotérico– (de 18)

Al hablar de “Magia Rúnica” la mayoría pensará en ese sistema adivinatorio que asigna un sentido a cada una de las 24 runas del futhark (nombre del alfabeto rúnico germánico de 24 caracteres, formado con el nombre anglosajón de las primeras seis runas: (f), (u), (th), (a), (r), (k).

Es muy conocida una mancia que a este alfabeto de 24 runas añade una runa blanca llamada: “runa de Odin”. Todo esto pertenece al terreno del pseudo-esoterismo y no es de eso de lo que habla este artículo.

Nosotros no negamos ni afirmamos los poderes adivinatorios de las runas porque nos es por completo desconocido el tema, pero sí debemos diferenciar entre las mancias y aquellas prácticas esotéricas orientadas a la autorrealización íntima del ser. Cualquier mancia o hechizo, presumiblemente nos da un poder, una ventaja. No podemos negar que todo eso tiene su realidad en manos de algunas personas, pero también es verdad que en general no nos sirve de nada a los dormidos como no sea para iniciarnos en el camino negro.

El alfabeto rúnico que cubre este curso no es el futhark germano sino el futhork vikingo, el cual se puede ver a continuación tal como lo hemos recopilado de un sitio web dedicado a la historia antigua escandinava (http://www.raa.se/runverket/skrift.asp):

Este es el futhork de 16 caracteres que la historia oficial data en una antigüedad menor de 1000 años, pero como pasa siempre, una es la versión oficial de las cosas y otra la ocultista. El futhork esotérico está emparentado con este alfabeto, tiene 18 runas y forma parte de la tradición esotérica teutónica. Su antigüedad es inmemorial.

A nivel práctico, lo interesante de cada runa es verlas como ritos ancestrales que invocan sobre nosotros fuerzas mágicas que son efectivas para el despertar de la conciencia. Estos ritos son mágicos, y por tanto son útiles en el duro camino del despertar. Así lo juzga el maestro Samael y en su «Curso Esotérico de Magia Rúnica» sintetiza y hace asequibles las runas que enseñase en el suyo el maestro Huiracocha.

(tomado de http://www.gnosis2002.com/temas/runas/futhork.htm)

Chi Kung Ejercicio: Sentir el Chi en Las Manos

2011-11-26T07:00:00.000+01:00

Chi Kung Ejercicio: Sentir el Chi en Las Manos

El terapeuta Jorge Beltran nos regala esta demostracion de chi kung.

Conferencia de Maestro de taichi Tung Kuan Yen sobre la Meditacion

2011-11-25T07:00:00.000+01:00

Una ecxelente conferencia en Castellon de la plana, de este Maestro del Taichi chuang.

La explotación de los animales. Audio libro

2011-11-24T16:00:00.001+01:00

Descripción: La explotación de los animales. Descripción de como viven y mueren los animales destinados a la alimentación humana.

Ir a descargar

Meditacion para el Corazon - Meditacion en Movimiento

2011-11-23T13:00:00.001+01:00

Ésta meditación nos ayuda a ver a nuestro Ser como es.

DANZA A LA VIDA - Meditacion en Movimiento

2011-11-22T12:50:00.001+01:00

Somos vida, somos luz y somos uno con el Universo, la confianza esta en nuestro interior, no es necesario buscarla ni adquirirla, ya esta en nosotros. DESPIERTA

Esta meditacion en activo, o meditacion en movimiento esta muy hermosa les recomiendo verla.

Máxima definición muscular

2011-11-21T15:40:00.017+01:00

EN LA SECCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO Y SAKROGESIS ENCONTRARÁS CADA SEMANA UN NUEVO ENTRENAMIENTO.

RUTINA DE PESAS

OBJETIVO: DEFINICIÓN MUSCULAR

GRUPO MUSCULAR DEL EJERCICIO: BICEPS Y TRICEPS

BÍCEPS
nº Series: 4
nº Repeticiones: 23 a 25
Ejercicios:

Curl de bíceps con barra

Curl de bíceps "tipo martillo"

Curl de bíceps alterno en supinación

Descanso: 1 minuto entre series como máximo

Pesos: Poco peso

Velocidad del ejercicio: Subida rápida, bajada lenta

Imágenes de ejercicios 1, 2, 3

TRÍCEPS
nº Series: 4
nº Repeticiones: 23 a 25
Ejercicios:

Press francés en banco plano

Fondos en paralelas

Extensión vertical alterna

Descanso: 1 minuto entre series como máximo

Pesos: Poco peso

Velocidad del ejercicio: Subida rápida, bajada lenta.

Imágenes de ejercicios 1,2,3

Para que hacemos tantas repeticiones?

Para que todo lo que quemamos de carbohidratos no se transforme en grasa, que todo se meta en músculo e ir ganando calidad muscular.

Recordad que una rutina de definición va de la mano de una buena alimentación

por eso es aconsejable en esta etapa reducir la ingesta de almidones tales como las papas, arroz, pasta y aumentar la cantidad de verduras, frutas, proteínas con moderación y grasas saludables

Nosotros te podemos orientar, pero es aconsejable antes de iniciar cualquier dieta consultarlo con tu médico o dietista.

"Buen ejercicio y buena salud"

M. KALISDEGUD

LA MEDITACION EN ACTIVO .

2011-11-21T12:38:00.004+01:00

La meditación TAOISTA.

Por estos días en los que vivimos año 2011 a las puertas del 2012, quiero hablarles sobre la meditación Taoísta.

Los maestros Taoístas enseñaron sobre la meditación, que para estos días y según la posición de aceleramiento que esta sufriendo la tierra; en menester en estos momentos ordenar el trabajo espiritual para poder alcanzar mayores estados de conciencia despierta.

Se debe utilizar la meditación en sus dos aspectos tanto activa como pasivamente, según la experiencia adquirida podemos decir que la meditación inactiva produce mejores resultados cuando esta se aprovecha del estado de soñolencia es decir meditación combinada de una forma coherente con el estado anterior al sueño.

Debemos utilizar esta técnica con el claro objetivo de la autoobservación intima , y así poder hacer los ejercicios retrospectivos correspondientes al día.

La meditación en activo se fundamentara en los movimientos asanicos , runicos y posturales, que nos produzcan, un trabajo fuerte sobre los agregados psíquicos , los yoes y los defectos que en nuestro interior cargamos.

Una de las meditaciones en activo que podemos realizar, es la practica del Taichi chuan, existiendo muchas otras, podemos también llevar a efecto el recibimiento del día enseñado por los monjes del TIBET de America.

Los beneficios son muchos y variados los iremos abordando uno a uno en este espacio.

Beneficios de practicar la Meditacion.

2011-11-21T12:14:00.004+01:00

Meditar amplia la perspectiva....es como abrir la ventana de una habitación donde el ambiente está muy viciado: la atmósfera cambia y la brisa fresca trae consigo nuevas alternativas a nuestras maneras habituales de reaccionar.
Por medio de la practica de la auto observación en nuestra meditación y en la vida cotidiana, nuestros interrogantes más profundos obtienen respuesta....descubrir quiénes somos y cuál es nuestra misión en esta tierra.
A través de la meditación conectamos con nuestra verdadera esencia...nos permite obtener una visión despierta de nuestra naturaleza y de nuestros condicionamientos y poder diferenciarnos.

Algunas Respuestas de los estudiantes (Sacadas al azar)

Nombre: Lilián Revello
Localidad: Montevideo- Uruguay

Respuesta: La meditación tiene en si todos los beneficios. Es la forma de conectarnos con nuestro propio ser. Meditando diariamente podemos llegar a conocernos en forma profunda sin ella es imposible el auto-conocimiento que es la base para todo desarrollo espiritual. Basta con dedicar un momento diario y se nos abren otros caminos, nuestros cambios se notan, podemos sortear obstáculos que de otra manera no sabríamos que hacer y nuestra vida se torna ingobernable Meditar nos enriquece en todos los aspectos de esta existencia y nos acerca mas a lo divinal.

Nombre: Mario Solar Godoy
Localidad: Chile, Copiapó.

Respuesta: Los beneficios de la meditación son extraordinarios, ya que son múltiples, la meditación es una técnica que permite lograr estados místicos especiales logrando inclusive la liberación de la mente o shamadi, éxtasis, vacío iluminador. La técnica en si dejar la mente en silencio, sin el batallar de la antitesis del yo psicológico. La meditación como técnica de liberación psicológica o muerte mística es la base para morir en sí mismo, es decir que la meditación asociada a otras técnicas del despertar de la conciencia como son la auto-observación psicológica, el tercer estado de conciencia o recuerdo de sí, clave sol, etc. permiten realizar una meditación con éxito, meditar en nuestra propia naturaleza interior, en nuestros agregados psicológicos que se manifiestan durante el día en nuestra existencia, identificar, descubrir el determinado agregado psicológico, a través de la retrospección en observación serena el cómo se manifiesta el yo y analizarlo, escudriñarlo con juicio crítico de manera lograr descubrirlo en sus manifestaciones en los centros de la máquina humana, comprenderlo a través de la ayuda de nuestra Madre Divina quien a través de una profunda comprensión permite que ella destruir al agregado psicológico y liberar a la esencia atrapada dentro de yo, para incorporarse al porcentaje de conciencia libre que tenemos liberada, de esta manera vamos muriendo en sí mismo, para despertar nuestra conciencia.

Nombre: Beatriz Elena Contreras Padilla
Localidad: Bogota Colombia

Respuesta: Si, son muchos los beneficios que la meditación nos brinda, ya que al poder compartir unos pocos minutos al día con nosotros mismos, con nuestra esencia, y con la energía universal que se mueve e intercambia con la meditación, ganamos terreno en cuanto a nuestra salud mental física y espiritual, y sobre todo podemos empezar a compartir de una forma mas activa con ese mundo de la energía que nos rodea y que hasta ahora había sido vetado para mucho de nosotros entre estos beneficios podríamos mencionar: Vamos adquiriendo el recuerdo de nuestra vidas pasadas, Mejoramos nuestra comprensión hacia lo interior y hacia lo exterior, Desarrollamos la auto-observación, Aprendemos a diferenciar entre el ego y la conciencia, Fortalecemos la voluntad, elevamos el nivel del ser y del saber. La meditación nos brinda beneficios en todas las áreas de nuestras vidas; físicos, psicológicos, en las relaciones personales, en el trabajo facilita el flujo de energías creativas, desarrollo del potencial mental, en la salud funcionamiento fisiológico más eficiente son interminables los beneficios que obtenemos practicando la Meditación. Cordialmente, Beatriz Contreras Padilla

tomado de http://samaelgnosis.net/preguntas/meditar.htm

VIDEO:Terapia del SAKROGESIS en Valencia.

2011-11-20T22:44:00.001+01:00

La terapia del sakrogesis es para todas las edades y para gentes que busquen el despertar de la conciencia, y recuperar o ampliar la salud de su cuerpo fisico,vital, emocional y mental.

ZEN LA VIDA DE DOGEN

2011-11-18T18:38:00.005+01:00

CINE ESPIRITUAL

Una pelicula sobre la vida de Eihei Dogen, fundador de la escuela zen Soto. Quizas, podamos comprender aun mejor la esencia y la filosofía del Budismo Zen a través de la vida de Dogen, esperaremos con impaciencia TUS OPINIONES.

Los inconvenientes de las carnes actuales. Audiolibros

2011-11-17T16:00:00.000+01:00

Descripción: Los inconvenientes de las carnes actuales. La moderna cría de animales convierte sus carnes en una fuente de productos tóxicos que origina cada vez más enfermedades.

Ir a descargar

Las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa

2011-11-16T21:47:00.038+01:00

(Décima entrega ) Las 10 reglas de oro para la pérdida del exceso de grasa

EL IMPACTO DE LA OBESIDAD

Una de las causas principales por las que el sobrepeso llega a ser tan perjudicial es debido a las células grasas, quienes segregan sustancias en exceso, resultando nocivas para nuestro organismo. El nombre de estas células es conocido como las células CITOQUINAS, encargadas de alterar el metabolismo del colesterol en hígado, provocan constricción de arterias, aumenta el nivel de glucosa y un largo etc.. En resumen, estas células mandan la orden al cerebro, diciendo "tengo más hambre, come más "; por ello la obesidad conlleva a más obesidad.

NUESTRO ALIADO PARA EVITAR LAS CELULAS CITOQUINAS

Hay momentos en el día en que es muy habitual para combatir el estrés, cenar casi cada noche las copiosas cenas con los amigos al salir del trabajo, o abrir la nevera y pillar lo primero que encontramos, sin saber cuantas calorías estamos metiendo, seguido de las copitas de alcohol. Son situaciones muy humanas, debido a el bombardeo alimenticio publicitario al cual estamos todos sometidos. La sociedad nos a impuesto el vivir en Omega, osea vivir estresados, tensos y no es fácil para casi nadie llegar a estado Alfha osea relax al final del día. Por eso desde mi humilde opinión, aconsejo para evitar desahogarnos a través de la comida o el alcohol, que se practique algún tipo de ACTIVIDAD FISICA : Si se organiza para realizarlo al medio día inducirá a que comamos menos,
reducirá el estrés, liberará sustancias que inhiben el apetito en el cerebro y lo más importante es que evitará que las células grasas, citoquinas, aumenten su tamaño,se multipliquen en número y empiecen a generar sustancias perjudiciales.

CUAL ES EL MEJOR DESAYUNO?

Es una pregunta bastante frecuente, hablar acerca de la importancia de un buen desayuno.
Numerosos estudios han demostrado que no desayunar, en lugar de adelgazar, promueve la obesidad, pues si no se tiene un desayuno completo, acabaremos sucumbiendo a las tentaciones de los alimentos altos en grasa e hipercalóricos, pegándonos un atracón a la hora de comer.
Si hay personas con un peso adecuado y estable, mi consejo es que no cambien su desayuno, sea ligero o sea fuerte.
Ahora si se tiene un exceso de grasa, el desayuno demasiado fuerte no le ayudaría en sus objetivos, aunque es recomendable que desayunen bien, para evitar posibles atracones al medio día. Como consejo general el desayuno debe de tener un equilibrio, ni muy insuficiente, como para llegar a la desnutricion, ni tampoco muy excesivo, por ello el desayuno ideal ha de basarse en los siguientes datos alimenticios que aportan los expertos nutricionistas:

LACTEOS: consumo: poco o moderado

CEREALES: consumo: suficiente

FRUTAS: consumo: mucho

REDUCIR LAS GRASAS SATURADAS

Hay un error muy común en pensar que entre más consumamos proteína tendremos menos grasa y más musculo, pero en realidad si se abusa de comer quesos, huevos, embutidos o marisco, estaremos consumiendo más alimentos ricos en colesterol, moderar estos excesos nos ayudarán a reducir los niveles de grasa corporal en el cuerpo. De hecho, es recomendable ingerir un máximo de 300miligramos de colesterol diarios, lo que se vendría a traducir aproximadamente la cantidad que hay en un huevo.

Personalmente creo que imponernos a llevar dietas drásticas, es incitar a no cumplirlas, por lo que sería mejor comer lo que nos apetezca tan solo una vez por semana, sin restricciones, además psicológicamente lo hace ser más llevadero. A su vez el metabolismo no se va a perjudicar de un día para otro, el tiene un ritmo de adaptación más lento, osea que si un día nos damos un festín de comida, el organismo lo supera sin dificultad.
Para aquellos que todos los días toman el desayuno americano, que consta de huevos y bacon, sólo les pido que sean razonables, y si les apetece un par de huevos por semana, no les va a pasar nada. Ahora bien si les preocupa el colesterol que hay en la yema, tienen la sana opción de tomar solo las claras que no lleva colesterol.

Agradecemos a todos los ekomistikos que entrega tras entrega han estado interesados en tan importante tema cual es la quema del exceso de grasa.

Espero que lo hayan disfrutado;

Nuestro objetivo es que cada uno mejore su salud, apariencia, autoestima y que seais la mejor versión de vosotros mismos

Cualquier inquietud no duden en escribirnosla y con gusto le daremos su respectiva contestación

Agradezco la colaboración de mi amigo VBUGDENKI,

Mil gracias por ver nuestro post,

Hasta pronto......

VALENCIA UNA CIUDAD MAGICA Y DE CRECIMIENTO ESPIRITUAL 2.

2011-11-16T07:50:00.000+01:00

Transcurría el año 1094 cuando Rodrigo Díaz de Vivar, caballero burgalés conocido como el Cid Campeador (del árabe sidi: señor), toma la ciudad. Muy poco va a ser el tiempo que quede bajo dominio cristiano. El caudillo de Túnez y treinta reyes más se unen para recuperarla, siendo el resultado una encarnizada batalla donde los del Cid llevan la peor parte, sucediendo aquí un hecho que se tiene por legendario. Muerto el Cid a causa de diversas heridas, sus hombres ponen su cadáver rígido sobre el leal Babieca, su caballo, le atan su espada cuidadosamente y lo hacen salir de la ciudad. Su sola presencia siembra el espanto entre las filas moriscas, venciendo así su última batalla después de muerto, abriendo camino entre las huestes enemigas.

A finales del siglo XII el llamado Rey Lobo marca el final del mundo musulmán valenciano, que se desangra dividido en graves discordias internas.

Es entonces cuando aparece en la Historia la mítica figura del Rey Conquistador: Jaime I de Aragón. Su padre muere en la Aquitania francesa luchando contra el cruel Simón de Monforte, que había sido elegido para exterminar ese movimiento de pureza que se dio dentro del cristianismo y que se denominó la herejía cátara. Fue este Simón de Monforte quien, cuando uno de sus soldados le preguntó cómo harían para distinguir a los que no fuesen cátaros, respondió: «Matadlos a todos que Dios, allá arriba, ya los distinguirá».
Jaime I, recluido durante un tiempo en el castillo de Monzón, escapó de él a los nueve años. Fue educado por el Maestre de la mística y poderosa Orden de los Templarios. En plena campaña de conquistas y pese a la oposición de algunos de sus nobles, que no veían con buenos ojos el poder creciente del Rey, la Valencia mora pacta su rendición y el 9 de octubre de 1238 Jaime I entra con sus tropas victoriosas en la ciudad. Muchos musulmanes la abandonan cargando en un fardo sobre sus espaldas sus enseres más valiosos. Como recuerdo de este hecho, todos los años, en esa fecha, ha quedado la costumbre de la «Mocadora», que consiste en regalar a la compañera querida un pañuelo grande repleto de dulces y golosinas.

Este Rey fue también un gran legislador y le dio a Valencia una constitución ejemplar para su tiempo, que se denominó Els Furs o «Los Fueros». Algunas partes de la ciudad las distribuyó entre las distintas Órdenes que le habían ayudado en la conquista. Así dio las torres más altas de la ciudad al Temple, y a la de Calatrava una parte importante que todavía hoy podemos ver por los nombres de las calles donde residían, como Caballeros, Calatrava, Catalans, etc.

En 1319, uno de sus sucesores, Jaime II El Justo, ordena la construcción del castillo que albergará a los caballeros de la Orden de Nuestra Señora de Montesa, que acogerá a los caballeros templarios que tan injusto trato habían recibido en otros lugares a causa de la perfidia de un rey, Felipe el Hermoso de Francia, y la debilidad de un Papa que él mismo había elegido. Se dice que en este castillo se guardaban los archivos del Temple que consultará Colón antes de iniciar sus célebres viajes.

A pocos kilómetros de allí ocurría algo misterioso y digno de recordarse. El conde de Cervelló fue, en tiempos, dueño del lugar de Anna. En una ocasión, siguiendo a un jabalí que había herido, el conde y el criado que le seguía descubrieron entre la espesura la entrada de una caverna cuya existencia desconocían. Penetraron en ella y se encontraron con un manantial que había sido cuidadosamente acondicionado para que sus aguas se distribuyeran convenientemente calibrando el caudal según fuera necesario. Una extraña obra de ingeniería realizada por gentes desconocidas en tiempos inciertos. El conde adivinó que aquella obra misteriosa era la causante de la riqueza inmensa de las fuentes del contorno, y que se había construido de tal modo que ella sola podía regular el caudal de todos los manantiales de la comarca, incluido el que proporcionaba agua a la laguna. A la vista de aquel ingenio el conde se plantea el dilema de darlo a conocer a la gente de la comarca o guardar el secreto de su descubrimiento. En su mente surgió la idea de que si llegase a ser conocido, los campesinos lo manipularían a su antojo, distribuyendo el agua conforme a caprichos que, eventualmente, podrían causar perjuicio a otros. Mandó, pues, al criado que le acompañaba, que tapiase la entrada de la cueva que habían descubierto, y nadie ha vuelto a saber de dónde proceden las aguas de las numerosas fuentes que riegan los contornos del pueblo y que le dan esa riqueza.

Valencia siempre estuvo muy relacionada con los cultos femeninos, derivados de su proximidad al mar y de la gran cantidad de fuentes de las que goza. Tanto es así que el escudo más antiguo de la ciudad la representa sobre las aguas, lo que hizo que los griegos la llamarán Hidrópolis.

A mediados del siglo XV María de Castilla regalará a Valencia la Copa Mís-tica o Grial que todavía se conserva. Se dice que esa copa es la auténtica, la que tan ardientemente buscaron durante siglos generaciones enteras de caballeros andantes y que dio origen a obras de gran contenido simbólico y filosófico durante la Edad Media, como el conocido ciclo artúrico.

Realmente, parecía que Valencia poseía la sabiduría del Grial, porque pronto empiezan a surgir hombres tan ilustres como Jaime Roig, el gran satírico, Ruiz de Corella, ferviente vate místico, o Ausias March, émulo de Petrarca.

Los maestros constructores también dejaron su huella en la Valencia mágica, como vemos en las Torres de Serranos (gótico militar), la Lonja (uno de los pocos ejemplos de gótico civil) o el campanario de la Catedral, denominado Micalet o Miguelete, y en cuya factura encontramos hasta veintinueve signos distintos de maestros canteros.
Estos constructores dejaron en Valencia uno de esos mapas pétreos del cielo que vemos repartidos por la geografía de todo el planeta. En concreto, según estudios astronómicos, los nueve principales monumentos de la ciudad (Torres de Serranos, Generalitat, San Nicolás, Torres de Quart, Lonja, Catedral, Palacio del Almirante, San Juan del Hospital y Santo Domingo) reproducen, casi exactamente, la constelación de la Osa Mayor.
También cuenta nuestra Valencia mágica con una Deidad Tutelar o Ángel Custodio, en honor del cual quedan canciones como ésta:

«Ángel Custodi de Deu infinit
guardeu la ciutat de día y de nit
per a que no entre el mal espirit».

Tuvo tal raigambre la devoción y confianza que el pueblo tenía en él, que durante la peste que asoló la ciudad en 1475, la Magistratura Suprema mandó que se pintasen sobre cuatro grandes tablas las imágenes del santo Ángel Custodio, y en medio de una pompa solemne se colocaron en las cuatro puertas principales de la ciudad para ahuyentar así a los causantes de tanta enfermedad y desolación.

Nuestras fiestas tradicionales también recogen, por supuesto, ese perfume de magia que aspiramos casi sin darnos cuenta. Por un lado el Carnaval o Carnestoltes, que se celebra cuarenta días antes de Semana Santa. En nuestro Siglo de Oro se hablaba de Carnestolendas, refiriéndose al momento en que se iba a suprimir la carne. En Italia, en el siglo XVIII, comienza a hacerse común el término de Carne-vale, final de la carne, aludiendo a la cercanía de su próxima prohibición durante la Cuaresma.

Estas celebraciones ya las encontramos en Roma, Mesopotamia y otros pueblos de la Antigüedad. Simbolizaban el regreso al caos, los Fuegos Sagrados se apagaban en espera del Fuego Nuevo. Tal confusión se representaba mediante la inversión de valores. Los amos servían a sus esclavos y se nombraba un nuevo Rey durante esos días. En España era llamado el «Pelele», el «Rey de las Fabas», porque era elegido al tocarle un haba escondida dentro de un pastel cocido. Éste es el origen de nuestro roscón de reyes, echar a suertes a quién le tocará ser rey durante el Carnaval.

Otra costumbre de estas festividades era golpear y colgar muñecos a semejanza de los que confeccionaban en Roma para ahuyentar a los malos espíritus, o perseguir perros y gatos hasta hacerlos salir de la ciudad, pues cumplían la función de chivo expiatorio.
En contribución a la inversión del orden, es tradicional arrojar agua a la gente o golpear-se con porras, escenas que tienen lugar en nuestras fiestas del Corpus. Todo ello se hacía para sembrar más desconcierto y desorden. El desencadenamiento de este caos no tenía más intención que la disolución del mundo viejo para dar nacimiento a otro ciclo de armonía y luz.

La muerte del Carnaval es la derrota del caos y trae emparejada la entronización del nuevo Rey, la Primavera. ¿Qué son las célebres luchas entre moros y cristianos sino la versión cristianizada del enfrentamiento entre las huestes nefastas del Invierno y las benéficas de la Primavera?

El Fuego Nuevo marcaba el inicio del año, que en Roma empezaba en el mes de marzo y que Valencia celebra con sus tradicionales fiestas falleras. La palabra falla viene del latín fax, que significa tea, antorcha. Tienen su culmen dos días antes del comienzo de la Primavera y simbolizan la destrucción por el fuego de lo caduco (la estoreta velleta) y también de nuestros vicios y debilidades. Es la renovación que traen consigo las fuerzas primaverales.

Todas las cosas adquieren un nuevo sentido cuando las vemos a la luz de la Filosofía y de la Tradición. El hombre de hoy, arrastrado por esa invidencia espiritual, se aferra como puede a un jirón de su presente. Sin embargo, el hombre que participa de lo sagrado, se acerca a la Divinidad y adquiere, poco a poco, conciencia de Inmortalidad. Tal como afirma Jorge A. Livraga: «Quien no pueda salir de la jaula del materialismo, jamás podrá percibir estas maravillas ocultas en la Naturaleza, ni verá las huellas de los pasos de Dios sobre la Tierra».

VALENCIA LUGAR DE MAGIA CRECIMIENTO ESPIRITUAL.

2011-11-15T13:46:00.001+01:00

Desde una concepción filosófica de la vida, la magia es algo que impregna constantemente nuestra existencia. Esa actitud llevada a la práctica permite al ser humano ver en cada cosa, en cada lugar, un aspecto mágico que podría pasar desapercibido cuando nos acostumbramos a verlo todo de un modo profano.

En este caso, hablar de la Valencia mágica nos llevará a recordar algunas de sus tradiciones, acontecimientos y hechos que llevan, indudablemente, el sello de lo prodigioso, lo mistérico o simplemente lo legendario, pues de todo encontramos en la historia de esta tierra.

Valencia vive a orillas de un mar tranquilo y sosegado, sensación que transmite al espíritu del valenciano. Un mar que nos trae en su brisa mensajera un agradable olor a yodo y sal, pero también el olor de la Historia, de la tradición, de la cultura, de antiguas civilizaciones que lo surcaron con sus barcos y que no dudaron en asentarse en tan bellos y fecundos parajes.

Un mar amenazado hoy, como tantas otras cosas, por la ignorancia y la barbarie del hombre de este siglo XX; un mar que antaño era orgullo y señal de hermandad entre muy distintos pueblos alejados físicamente por miles de kilómetros; por ello se le llamó el Mare Nostrum, «nuestro mar». Jamás el nombre de un mar fue tan sencillo y a la vez cargado de un sentido tan fraternal.

Este mar sirvió, como si de un gigantesco puente de agua se tratase, para unir civilizaciones a lo largo de muchos siglos. Antes de que las potentes naves del Imperio Romano surcaran sus aguas, lo hicieron los griegos, y anteriormente los fenicios, experimentados navegantes.

Los primeros pobladores conocidos de estas tierras fueron los iberos, en concreto los llamados edetanos que, indómitos y toscos, independientes y guerreando entre sí, fueron encontrados por los industriosos fenicios que llegaron a nuestras costas hace unos 3500 años, si bien nos resulta difícil determinar las poblaciones a las que dieron origen.

Más conocidas y famosas fueron las fundaciones griegas que, mucho tiempo después (800 años aproximadamente), encontramos en nuestro litoral. Una de ellas, enclavada en el cabo geográfico que separa los dos golfos levantinos, fue denominada Artemisión, en honor a la Diosa Artemisa (la Luna, lo femenino), cuyo culto introdujeron en nuestra península. Los romanos, que llamaban a esta Diosa Diana, denominaron a dicho lugar Dianium, y de ahí su actual nombre de Denia, donde todavía podemos ver los antiquísimos restos de esta formidable atalaya.

También fueron solar estas tierras de ciudades llamadas a hacer Historia, tanto dentro como fuera de nuestra península. Cuentan historiadores y poetas que Hércules, al atravesar lo que hoy llamamos España, perdió en ella a su compañero Zacynto, y que en el lugar donde le dio sepultura consagró una ciudad, la cual tomó su nombre; esa ciudad era Sagunto. Pero hubo un Hércules egipcio, uno fenicio y otro griego, ¿cuál de estos pueblos, representado por el famoso semidiós, construyó las murallas de Sagunto? Hoy es opinión general entre los arqueólogos que su primitiva fundación se remonta a tiempos pre-históricos o, por lo menos, a aquellos remo-tísimos y oscuros en los que muchos pueblos co-nocidos levantaban construcciones ciclópeas o pelásgicas, de las que aún quedan restos en Sagunto.

Algunos creen que la ciudad toma su nombre de navegantes y mercaderes griegos provenientes de la isla de Zacyntio. Según Tito Livio, gentes del Lacio vinieron a poblar la ciudad. De ser así, las estirpes más ilustres de la Antigüedad infundieron su genio y su cultura en aquella vetusta ciudad que, asentada a orillas del mar, acogía en su seno las naves extranjeras, mirando alegre al sol de levante, como buscando en sus primeros rayos la luz de la civilización que resplandeció en Egipto y Fenicia primero, en Grecia y Roma después.

Fue esta última la que levantó el teatro que hoy despierta tantas controversias por su reconstrucción, teatro que nos encandila en las noches mediterráneas con su mágica belleza y nos evoca otros tiempos en los que trataba de enseñar profundas verdades a los hombres.

En el inicio de las guerras púnicas, Aníbal cerca la ciudad, y tras una heroica defensa, ésta es destruida. Después del sitio de Troya no hubo otro más nombrado en la Antigüedad que el de Sagunto. Tito Livio cinceló sus hazañas en el bronce de la Historia, inmortalizándolas para que sirvieran de eterno ejemplo de lealtad y constancia.
Fue este mismo historiador el que hizo aparecer Valencia en la Historia por primera vez, cuando menciona que corría el año 615 de la fundación de Roma (138 a.C.), y siendo cónsul en Hispania Junio Bruto, éste otorga a los que lucharon «bajo Viriato» las tierras cuyo nombre era Valencia.

Esas dos palabras entrecomilladas hicieron correr ríos de tinta en dos direcciones bien distintas: unos pedían un origen lusitano o ibero para nuestra ciudad, otros defendían un origen romano.

La Historia parece haber dado la razón a estos últimos, pues los más recientes descubrimientos arqueológicos practicados en la ciudad nos hablan del desenterramiento de las termas más antiguas de nuestra península (cerca de 100 años a.C.). Por los apellidos encontrados en distintas inscripciones sabemos, incluso, que los romanos que fundaron la ciudad provenían mayormente de Nápoles y Pompeya.

S obre el origen del nombre de la ciudad circulan distintas leyendas y versiones. Unos aseguran que Romo, vigésimo rey de Iberia, fundó la ciudad a la que se denominó Roma. Y entonces sucedió algo muy curioso. Cuenta la Historia que cuando los hombres que habían partido de Troya junto con Eneas, huyendo de la matanza y la destrucción, llegan al Monte Palatino, encuentran una ciudad que los latinos llamaban Valentia. Los troyanos traducen este vocablo a su idioma como sinónimo de fuerza y de valor y llaman a la ciudad Roma. Más de seis siglos después, unos romanos llegan a una ciudad a la que algunos llamaban Roma; ellos traducen este vocablo a su lengua y la llamarán Valentia, nuestra Valencia, quedando de este modo tan curioso unidas por su nombre y origen ambas ciudades.
Los romanos levantaron sus centros mágicos en lo que hoy se considera el centro histórico de la ciudad. Los templos a Diana y a Esculapio ocupaban lugares preferentes. Dichos lugares servirán para el posterior asiento de la Mezquita en época musulmana; los cristianos levantarán su Basílica a la Virgen sobre el Templo de Diana, la Diosa Virgen de los romanos, asociada con la Luna y los Misterios Femeninos; sobre el Templo de Esculapio se alzará la Catedral.

Así nació a la Historia Valencia, que tras el derrumbe del mundo romano y de un corto período visigótico, fue poblada por los cultos y laboriosos musulmanes que, en una época de gran esplendor, convirtieron la ciudad en uno de los más bellos jardines de su tiempo. Perfeccionaron los canales de riego y crearon un tribunal de corte oriental que todavía funciona después de más de mil años de existencia: el Tribunal de las Aguas, cuyos juicios son orales y sus sentencias reconocidas como legales, recordándonos esa época de oro donde la palabra de un hombre era suficiente.

Aparte del arroz, que ha hecho tan famosa a Valencia, los pueblos árabes traen sus grandes conocimientos de Medicina, Astrología, Alquimia, Matemáticas y los secretos que conseguían en nuestra cerámica los reflejos metálicos que luego se perdieron, hasta que recientemente parece ser que se ha vuelto a encontrar la fórmula que los producía.
Llamaron Al-Buhera a un gran lago de 14.000 hectáreas de superficie que hoy han quedado reducidas a 400. De ahí el nombre de Albufera que significa, justamente, lago. Y los Jardines de Ruzafa eran uno de los lugares más deliciosos de España.

TEXTO TOMADO DE José Manuel Alabau (nueva acropolis)

La meditacion video conferencia.

2011-11-15T09:03:00.002+01:00

Una excelente información que nos ayuda a comprender el proceso de meditación, como algo mas que simplemente buscar relax, o aliviar el estrés.

¿Hemos comido siempre carne? Audio libro

2011-11-10T16:00:00.000+01:00

Descripción: ¿Hemos comido siempre carne? Comparación fisiológica entre el hombre y las diversas especies animales. Ejemplos históricos y antropológicos de que el hombre puede adaptarse a las dietas más variadas

Ir a descargar

VIDEO:Terapia del SAKROGESIS :ESCALERA ANDINA

2011-11-09T13:27:00.000+01:00

Terapia del Sakrogesis en Peru Cusco.

Pertenece a los ejercicios de la gimnacia Taoista, es para personas con un alto nivel de estado fisico.

VEGETARIANISMO las Vitaminas, minerales y energía

2011-11-03T15:00:00.000+01:00

Descripción: Vitaminas, minerales y energía. Funciones y fuentes principales de los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas y los oligoelementos.

Ir a descargar

¿QUIENES SOMOS?

2011-11-01T11:32:00.002+01:00

Ecología mística

En ecología mística encontraras temas que te pueden ser de utilidad, en tu crecimiento espiritual y a nivel personal.

Estamos ubicados en Valencia España, y estamos respaldadpos legalmente por la asociacion A.E.M.A.

Misión

“Nuestra misión es acercar el conocimiento holístico de la más alta calidad; sobre las distintas y desconocidas formas de la ecología humana, respetando a todos nuestros lectores; es un grupo abierto sin discriminación filosófica y con fines altruistas.

Visión

“Nosotros queremos convertirnos en la ayuda idónea a nivel nacional y a nivel on line, donde tengas el apoyo en tu avance espiritual y crecimiento personal”.

Los valores.

Honestidad, ayuda desinteresada, y el compromiso de crecimiento mutuo.

Proteínas: lo justo es suficiente. Audio libro

2011-10-27T16:00:00.000+02:00

Descripción: Proteínas: lo justo es suficiente. Demostración con ejemplos de cómo ingerir todas las proteínas necesarias sin recurrir a la carne ni obsesionarse por la composición de los menús.

Ir a descargar

(novena entrega) Las 10 reglas de oro para la pérdida del exceso de grasa

2011-10-26T17:21:00.013+02:00

CONSEJOS PARA EL ÉXITO EN LA PERDIDA DE EXCESO DE GRASA

Creo que en lugar de cuestionarnos que dieta es más efectiva, como de costumbre lo hemos venido haciendo, sería mejor, comenzar a cuestionarnos que hace que algunas personas tengan éxito y otras no al intentar perder grasa.

CONSEJO Nº 1 NO HAY NADA MÁS EFICAZ QUE PERDER PESO POCO A POCO
Es un prolongado tiempo en el que se hace menester tener una buena motivación para llegar a la meta propuesta. A menudo me encuentro con personas preocupadas por que se acerca el verano o por que no les queda bien el traje para una boda, y entonces realizan superesfuerzos para perder ese exceso de grasa durante un mes, pero estar en la capacidad de motivarse durante varios meses, perdiendo kilos uno a uno, que sería lo mejor, es todo un reto.

CONSEJO Nº 2 TENED MUCHA PRECAUCIÓN CON LAS DIETAS MODERNAS QUE PROMETEN BAJAR RÁPIDO DE PESO.
Han ocurrido cantidad de casos en los que llegan pacientes enfermos a los hospitales, con infarto, producto de seguir regímenes drásticos que prometían cambios radicales, sometiendo su organismo a situaciones sobre las que poco sabemos y pueden llegar a ser altamente nocivas.

CONSEJO Nº 3 AVERIGUAR POR QUE SE TIENE ESE EXCESO DE GRASA
Puede llegar a ser a causa de la genética, o por motivos emocionales, que incitan al sobrepeso, son situaciones en las que la persona no es consciente de el impacto que esto conlleva a su salud. Problemas con su pareja, o hijos, problemas económicos, etc.. Son situaciones que inducen a descuidarse de su propia imagen, comer demás, tomar drogas, alcohol, lo cual nos lleva a una reflexión personal, tratando de ver el estado emocional y su indice de masa corporal.

CONSEJO Nº 4 CUIDADO CON LOS FÁRMACOS PARA ADELGAZAR
Hay un largo historial de fármacos que se han tomado para perder peso, con consecuencias en algunos casos a veces dramáticas, como las anfetaminas, la hormona tiroidea o la fenfluramina, que en vez de curar problemas cardíacos los provocaba. Hay muchísimos fármacos más avanzados para adelgazar, pero ninguno está libre de efectos secundarios bastante graves, y solo son recetados bajo supervisión medica

CONSEJO Nº 5 PROCURE REDUCIR EL CONSUMO DE ALCOHOL
Las bebidas alcohólicas llevan una gran cantidad de calorías. Reflexiona “ una lata de cerveza tiene aproximadamente las mismas calorías que un bistec de ternera “ entonces beber un refresco? Lo que cambia es las calorías en forma de alcohol por calorías en forma de azúcar. Si desea perder grasa le sugiero que tome agua con las comidas.

CONSEJO Nº 6 LA MEJOR RECETA PARA PERDER PESO ES LA MOTIVACIÓN
Para eliminar ese exceso de grasa, no es menester o necesario hacer recortes de carbohidratos y grasas a la dieta, ni tampoco obsesionarse. Solo hace falta ser moderado, tener paciencia y sentido común, por que los resultados no serán inmediatos. Por eso la motivación es el ingrediente perfecto, para el éxito. Sin ella la batalla sería perdida.

CONSEJO Nº 7 LA ACTIVIDAD FÍSICA “ ÉXITO A LARGO PLAZO”
Uno de los más poderosos beneficios que nos aporta la actividad física es que evita el efecto “yoyo” osea que no se vuelve a recuperar el peso perdido. Según los estudios: quienes combinan dieta y ejercicio, logran mantener la pérdida de peso con mucha más facilidad que los que sólo hacen dieta.

Su efecto a nivel psicológico es que la actividad física funciona como antídoto contra estrés, de tal forma que esto induce a comer en forma menos compulsiva y genera un cambio de actitud que nos lleva a cuidarnos más.

Según los docotores, la reacción más rápida de muchos pacientes cuando se les aconseja la actividad física, es la de >> DOCTOR NO TENGO TIEMPO>>. En verdad he de decir que todo el mundo tiene tiempo para lo que le interesa. Cuando oímos esta típica frase >> ME FALTA TIEMPO PARA HACER TAL O CUAL COSA>> lo que le falta es la MOTIVACIÓN para hacerlo.

Como dice un amigo mio “ el que no tiene tiempo para hacer ejercicio, tendrá que buscar tiempo para lidiar con las enfermedades”

Audio libro: CONQUISTE SUS TEMORES Y SIGA ADELANTE

2011-10-26T16:00:00.000+02:00

CONQUISTE SUS TEMORES Y SIGA ADELANTE

• El poder del valor
• El poder de la confianza
• EL PODER DE LA VERDADERA ALEGRÍA DE LA VIDA EXITOSA

Norman Vincent Peale ¿Quien es este señor? http://es.wikipedia.org/wiki/Norman_Vincent_Peale

El cambio planetario se siente, del miedo al AMOR

2011-10-26T08:07:00.003+02:00

A llegado la hora de poner fin al tira y afloja entre el amor y el miedo

Muchas personas han oído hablar de una “media verdad”, que es más o menos así: “El amor es la ausencia del miedo”, “No se puede sentir el amor y el miedo al mismo tiempo.” Suena bien, aunque es una respuesta simple, pero la verdad es que el amor es una emoción compleja y es la única emoción que trata de comprender su miedo. El amor puede sanar y trasformar el miedo en valor. En nuestro mundo de dualidad, el amor tiene su propia sombra, es el miedo a la perdida. Cuanto más amas a alguien o algo, más es el miedo a perderlo.

La mayoría de personas tienen tanto miedo del miedo que toman un atajo y deciden resistirse al amor, porque temen que pueden salir lastimados, decepcionados, etc… Esto permite que el temor disminuya su capacidad de amar. Cuando comprendes que el amor tiene su propio miedo al que constantemente se enfrenta, entonces tú puedes formar parte y ser eso una gran herramienta para enfrentarte a esos nuevos cambios desde la conciencia. Solo es el amor el que tiene el poder de transformar al miedo.

Un ejemplo claro, hay mucha gente que se siente atraída el uno por el otro, pero no se atreven ninguno de los dos a dar el primer paso, por el miedo al rechazo o a que la otra persona no llegue a sentir lo mismo que ellos sienten y su propio ego pone la excusa, de que si llegan a ser algo más su amistad acabara rompiéndo. Prefieren seguir viviendo siendo amigos y sufriendo sus sentimientos en silencio a mostrar sus verdaderos sentimientos. Yo pienso que eso nos deshumaniza y dejamos de ser personas naturales.

La próxima vez que sientas miedo entorno temas relacionados con el amor, puedes hacer una elección consciente para decirte a ti mismo: “bueno, siento el miedo pero no voy a dejar de amar!” Cuando te comprometes a amar en la cara del miedo algo mágico sucede. Te conviertes en una persona con más poder y tu capacidad de amar es más profunda en la intimidad. El miedo tiene muchos propósitos, uno de sus propósitos es mostrar lo que realmente te importa en la vida. Cuando tienes miedo de perder a alguien o algo, ¿no es verdad que constantemente hablas de esa persona o cosas, y no dejas de tenerlo en la mente?

Enfócate en el amor, siempre y cuando el miedo no este superficialmente ejecutándose desde el amor. Más bien, ponte a prueba con toda tu fuerza en sentir el amor y veras la rapidez con la que se transforma el miedo en valor. Cuando amas a pesar del miedo, si consigues sentir el suficiente poder y fuerza en tu interior, el mismo miedo se reduce. Esta es la manera en la que debes de comprender la forma en la que se debe amar, puedes dar un salto monumental en tu capacidad de amar más profundamente y realmente puede transformar el miedo en poder.

el escrito es tomado de http://www.eldespertarinterno.es/amor-y-miedo/

Musica de los indios americanos electroacustica

2011-10-24T16:00:00.000+02:00

Musica electroacustica utilizando instrumentos aborigenes, y modernos, cantos en lenguas propias de estas regiones, y sonidos de la naturaleza mezclados para crear un buen ambiente.

Ir a descargar

Tenemos tanto, y nos quejamos.

2011-10-22T07:00:00.000+02:00

Fantástico e inspirador cortometraje!

Una persona ES lo que cree que es, así que nuestro primer triunfo debe ser interior.

Si creemos que no valemos, que no somos nada, que todo nos va mal, actuaremos como víctimas… y no es de extrañar que al final seamos tratados de esa manera: La autocompasión lleva al fracaso personal y a la infelicidad más absoluta.

Realmente somos mucho más de lo que creemos que somos!!

CONVERSACIONES CON DIOS (PELICULA)

2011-10-21T18:40:00.000+02:00

VIERNES DE CINE ESPIRITUAL

Esta pelicula nos muestra la vida del escritor del libro conversaciones con Dios Neale Donald Walsh, todos podemos tener una conversacion con Dios solo necesitamos abrir nuestro corazon para sentir su amor y escuchar su voz .

Hay muchos estudios que muestran que la dieta vegetariana es más saludable que la cárnica Audio libro

2011-10-20T16:00:00.000+02:00

Descripción: Hay muchos estudios que muestran que la dieta vegetariana es más saludable que la cárnica. En este capítulo se muestra por qué.

Ir a descargar

Audio libro: TRANQUILIDAD EMOCIONAL… SU CENTRO DE PODER

2011-10-19T16:00:00.000+02:00

TRANQUILIDAD EMOCIONAL… SU CENTRO DE PODER

• El poder de la emoción
• El poder de la serenidad
• LOS SECRETOS DE LA FELICIDAD MÁXIMA
• El poder de la persistencia
• El poder de la alegría

Norman Vincent Peale ¿Quien es este señor? http://es.wikipedia.org/wiki/Norman_Vincent_Peale

12 canciones INDUS, alegres para subir el animo.

2011-10-16T16:00:00.000+02:00

MUSICOTERAPIA MUSICAS DEL MUNDO

Music Playlist at MixPod.com

UN DISCURSO PARA RECORDAR

2011-10-15T16:00:00.000+02:00

Steve Jobs 1955-2011.
Escucha tu intuicion, lo que dicta tu corazon haz lo impensable………
Un ejemplo de vida.

UNA REALIDAD PARALELA (DOCUMENTAL)

2011-10-14T16:00:00.000+02:00

VIERNES DE CINE

Todos nos preguntamos en algún momento quienes somos, de donde venimos y a donde vamos.

Pero muchos de nosotros dejamos de cuestionarnos el sentido de la vida, porque solucionar los dilemas que nos plantea el día a día ya nos parece un gran reto.

Esta es la historia de cinco personas que siguieron preguntándose a lo largo de su vida, porque necesitaban encontrar respuestas.

Cinco aventureros.

Cinco exploradores que han abierto la puerta a una realidad que va mas allá del limite que hemos dado a lo evidente.
Nos gustaría que al acabar de ver este documental, sintierais ganas de buscar, de buscar en vosotros mismos. Nos gustaría que dijerais ! sí, hay algo más!
! La realidad traspasa los limites de aquello que puedo ver con mis ojos o tocar con mis manos! ! Puedo ir más allá! Y cuando decimos más allá, nos referimos a conectar con nuestra verdadera fuerza. Con la chispa divina que todos llevamos dentro. ! Buen viaje!
Este documental existe gracias a Dolors Martorell, Daniel Hernandéz y Pablo Uson. Les agradecemos, de todo corazón, su enorme generosidad al permitir que este documental y los extras se puedan ver y descargar gratuitamente.

Una Realidad Paralela (Documental Completo) from Nayadel D.T. on Vimeo.

Nuevo peligro de erupción volcánica

2011-10-14T09:49:00.001+02:00

Los expertos en sismología y vulcanología temen que sea inminente la erupción en uno de los más poderosos conos de Islandia, el Katla, situado en el sur de la isla. Se trata de un volcán con mucha actividad y durante los últimos días se han registrado movimientos sísmicos que proceden del área.

Desde el año 930 se han documentado dieciséis erupciones del Katla -bautizado como un troll diabólico de la mitología islandesa-, la última de las cuales ocurrió 1918. El volcán, de 1.450 metros de altura, tiene una inmensa caldera de 10 kilómetros de diámetro. Su periodo entre erupciones es de entre 40 y 80 años. Dado que su última erupción tuvo lugar en 1918, el volcán está estrechamente monitorizado.

Terremotos de hasta cuatro grados

Los últimos datos han alarmado a los científicos. En la zona ha habido movimientos sísmicos, de intensidades que llegaron a los cuatro grados en la escala de Ritcher. Estas sacudidas empezaron el año pasado y han ido aumentando, lo que parece un síntoma de que el Katla está empezando a despertar de nuevo.

Aunque Islandia no ha puesto en marcha sus mecanismos de defensa civil, los habitantes de la población más cercana, Vík, donde habitan 300 vecinos, ya han sido avisados de que podría ser necesaria una evacuación, según informa Iceland Review.

Expertos universitarios islandeses han reconocido que el peligro de una gran erupción es alto y han advertido que el Katla es mucho más peligroso que el Eyjafjallajökull, que el año pasado extendió sus cenizas por toda Europa, provocó un caos sin precedentes en las comunicaciones aéreas y afectó a millones de viajeros en todo el mundo.

Consecuencias aún peores

Esta vez, dada la potencia del Katla, las consecuencias pueden ser aún peores, afirman científicos citados por The Guardian. Cuanto mayor sea la tardanza de un volcán en explotar, mayor será también la magnitud de la erupción y estamos hablando de una montaña que no ha tenido actividad desde hace casi exactamente 93 años.

La policía y los servicios de urgencia de Islandia han recibido numerosas llamadas de personas asustadas, porque la última erupción de gran magnitud del volcán fue también en octubre, señaló Einar Kjartansson, del servicio nacional del meteorología.

Las imágenes de la cámara web situada en las cercanías del volcán no invitan al optimismo.

NOTICIA TOMADA DE

http://noticias.es.msn.com/mundo/noticia-20minutos.aspx?cp-documentid=159487393

publicacion

¿Cómo puedo llegar a ser vegetariano? Audio libro

2011-10-13T16:00:00.000+02:00

Descripción: ¿Cómo puedo llegar a ser vegetariano?
Coloca tu mano en este plato de garbanzos y repite conmigo...

Ir a descargar

(octava entrega) Las 10 reglas de oro para la pérdida del exceso de grasa

2011-10-12T18:05:00.000+02:00

Consejos para seguir una dieta quema grasa

Quema el exceso de grasa con una dieta alternativa NaturoTaoista

Todavía oímos decir el falso concepto de que vegetariano es comer sólo grandes cantidades de lechuga y tomate, cuando en verdad vegetariano deviene de la palabra latina “vegetus” que significa vitalidad, vigorosidad y alegría.

Por eso hemos optado por seguir una alimentación NATURO TAOISTA ( lacto- ovo- vegetariana) de alta calidad que contiene los mejores nutrientes que la Madre Naturaleza nos proporciona constantemente en una forma sabia. Sin duda alguna al consumir alimentos naturales o también llamados verdaderas “Fuentes de vida “en una forma equilibrada, e inteligente, nos van a aportar buena energía, vitalidad, salud y una mejor espiritualidad.

EL OBJETIVO: de este plan alimenticio naturista es quemar más calorías de las que se consume, llevando a efecto una eliminación de toxinas, dando como máxima prioridad al consumo abundante de verduras, frutas cereales y legumbres las cuales nos van a aportar sustancias, que permitirán una mejor circulación sanguínea, una quema de exceso de grasas y una mejor mentalidad.

NUESTRO CONSEJO: Como consejo para hacerse vegetariano, o al menos serlo por un día es importante buscar alternativas saludables, que contengan los nutrientes necesarios para cubrir nuestros aportes nutricionales.

Hay que comprender que el hecho de eliminar la carne no es del todo suficiente para una óptima nutrición; hay algunos vegetarianos que al abandonar el consumo de proteína animal, cometen el grave error de ingerir demasiados hidratos de carbono como pastas, arroz, pan, generando así grandes cantidades de insulina, lo que va a traducirse en más grasa acumulada.

A continuación te presentamos la pirámide nutricional del naturotaoismo, la cuál conserva la estructura de un verdadera alimentación naturista

MENU QUEMA-GRASA NATUROTAOISTA

“Desayuna como un príncipe, almuerza como un rey y cena como un mendigo”

DIA 1

Ayunas:
1 vaso de zumo de naranja, mandarina o pomelo

Desayuno:
1 o 2 sandwich de pan integral
100 gr de queso fresco
2 cucharadas de crema de cacahuete
Germen de trigo + zumo de frutas. ( papaya , melón ….)

Almuerzo:
1 plato de lentejas germinadas
200 gr de arroz integral
pequeña ensalada verde ( pepino, y tomate )
Aderezar con una cucharada de aceite de oliva y poca sal.
1 vaso de leche de soya

Cena:

Un vaso de Jugo de mango
2 arepas de maíz
2 lonchas de queso motzarela
2 cucharadas de miel de abejas.

DIA 2

Ayunas:
1 vaso de zumo de naranja, mandarina, o pomelo

Desayuno
200 gr de plátano maduro hervido
100 gr de queso fresco
Zumo de papaya
1 cucharada de polen
3 cucharadas de miel de abejas

Almuerzo
Una porción de frijoles
200 gr de ensalada mixta ( lechuga, pepino y tomate cherry. )
1 aguacate
Zumo de extracto de zanahoria

Cena
1 o 2 sandwich de pan integral
3 cucharadas de miel de abejas o miel de caña
2 lonchas de queso motzarela
1 vaso de zumo de frutas ( mango, fresas, mora)

DIA 3

Ayunas:
1 vaso de zumo de naranja, mandarina o pomelo

Desayuno:
1 jugo de mora
1 torta de brevas con nueces
1 yogur de cabra
3 cucharadas de miel de abejas

Almuerzo
100 gr de arroz + 100 gr de verduras
1 tortilla de berenjena con soja
1 ensalada mixta ( pepino, lechuga, cebolla, tomate)
1 jugo de linaza

Cena
yogurt grande natural sin azucar
2 cucharadas de miel
Frutas picadas ( fresas y uvas)

DIA 4

Ayunas:
1 zumo de naranja, mandarina, o pomelo

Desayuno:

1 batido de manzana en leche de soya
2 cucharadas de miel
1 cucharada de polen
1 taza de cereales + fresas + kiwi + frutos secos
1 cucharadita de jalea real

Almuerzo:
Papas amarilas o criollas al vapor 200 gr
10 Nueces peladas y picadas
Guiso o sofrito( tomate, con perejil, tomillo y pimienta)
Ensalada de espinaca
Gluten o torta de lentejas.
Agua de linaza o leche de avena

Cena:
Sopa de avena dulce
2 cucharadas de miel
Pan integral relleno de arequipe o guayaba
1 porción de cuajada

El objetivo de estos menús que acabamos de presentar y que previamente han sido elaborados por médicos nutricionistas de la ciencia Naturotaoista, son simplemente para informar y educar sobre pautas alimenticias que pudieran generar, cambios positivos en nuestro estilo de vida. Pedimos tolerancia a todos nuestros lectores para quienes por motivos de salud, ideología, ecología, estilo de vida, o creencia religiosa llevan una dieta vegetariana.

Si eres vegetariano un día a la semana
- Ahorrarás al mundo el consumo de unos 317.500 litros de agua por año.
- Reducirás tu contribución al calentamiento global.
- Ahorrarás 110 kilos de cereales al año (alimento de animales).
- Reducirás el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
- Dejarás de destruir 715 metros cuadrados de selva por año.
- Ahorrarás unos 58 litros de gasolina al año (transporte de la carne al supermercado).

En todo caso si se desea iniciar con esta dieta, procure antes de empezarla recibir la atención de un médico, o puede consultar por medio del facebook de Ecología mística con nuestros nutricionistas, para un asesoramiento más personalizado.

Que tu alimento sea tu medicina.

AUDIO LIBRO : APROVECHANDO LAS LECCIONES DE LA EXPERIENCIA

2011-10-12T16:00:00.000+02:00

APROVECHANDO LAS LECCIONES DE LA EXPERIENCIA

• Nuevos comienzos
• El poder del perdón
• SE PUEDE SI SE PIENSA QUE SE PUEDE
• El poder de la expectativa
• El poder de la relajación

Norman Vincent Peale ¿Quien es este señor? http://es.wikipedia.org/wiki/Norman_Vincent_Peale

Dr. Masaru Emoto – Documental “Mensajes del Agua”

2011-10-09T20:51:00.000+02:00

El Dr. Masaru Emoto nos muestra en el documental “Mensajes del Agua”, las propiedades que tiene el agua para retener información y la relación de esta con la alteración de nuestra salud corporal y mental debido a nuestros pensamientos.

Masaru Emoto investiga el agua y sus propiedades sanadoras desde hace más de 20 años. A través de diferentes muestras de agua, toma fotografías microscópicas de los cristales de agua que se forman al congelarla, y los resultados varían dependiendo de los estímulos a los que se ha sometido el agua.

Palabras, pensamientos, emociones e incluso la música, son capaces de alterar la estructura molecular del agua evidenciando que, al ser nuestro cuerpo un 70% agua, lo que afecta a ella nos afecta irremediablemente a nosotros y en consecuencia a nuestro estilo de vida.

Aunque este documental es del 2008, he querido rescatar esta información, ya que en el estado actual de nuestra estresante sociedad hace que la información de ayer parece que sea del milenio pasado siendo así descatalogada y eliminada de nuestra mente por la magnitud de información recibida de los diferentes medios de comunicación

Mensajes del agua 2008 documental de Masaru Emoto from Divad on Vimeo.

Fotos de la terapia del SAKROGESIS en VALENCIA ESPAÑA

2011-10-09T09:51:00.001+02:00

Aqui estamos con el grupo de Terapia del Sakrogesis en el PALACIO DE LA MUSICA, en la ciudad de valencia España.

LOS CHAKRAS EXPLICACION EN DIBUJOS ANIMADOS

2011-10-07T20:28:00.000+02:00

¿Que son los Chakras?

Chakra es una palabra que proviene del sánscrito, antigua lengua hablada por los pueblos indios de Asia, y significa “rueda”. Esto permite imaginarlos como ruedas que giran y concentran energía en el cuerpo. Son fuerzas vitales que se encuentran en nuestro campo aurico, entre el cuerpo etéreo y el cuerpo físico.
Todos los seres humanos tenemos a nuestro alrededor un campo de energía fluctuante, similar a un arco iris. Este campo es nuestra aura, que se comunica a través de vibraciones con las energías de todo el universo. Los chakras concentrar la luz del aura hacia el cuerpo, conectando de esta forma el mundo actual y el terrenal
Estos centros tienen la función primordial de acumular y distribuir la energía del universo en forma de rayos que penetran perpendicularmente en el cuerpo físico ejerciendo influencia en la salud física y mental y en la armonía emocional y espiritual. Por eso son considerados desde la antigüedad de gran importancia en los métodos de sanacion.
Están asociados a distintos órganos del cuerpo y relacionados con el sistema endocrino, el sistema nervioso central y la columna vertebral.

Los mitos de la carne y los prejuicios del vegetarianismo. Audio libro

2011-10-06T16:00:00.000+02:00

Descripción: En este capítulo se tratan los mitos de la carne y los prejuicios del vegetarianismo.

Ir a descargar

AUDIO LIBRO :SUEÑE Y HÁGALO REALIDAD

2011-10-05T16:00:00.000+02:00

SUEÑE Y HÁGALO REALIDAD

•El poder de las metas
• El poder de la imaginación
• AMA LA VIDA Y LA VIDA TE AMARÁ A TI
• El poder del amor
• El poder de la salud.

Norman Vincent Peale ¿Quien es este señor? http://es.wikipedia.org/wiki/Norman_Vincent_Peale

¿Qué es un vegetariano? ¿Un bicho raro o una persona consecuente?. Audiolibro

2011-09-29T21:20:00.000+02:00

El vegetarianismo es una buena opcion, esta es una primera entrega en audio con voz humana espero les guste.

¿Qué es un vegetariano? ¿Un bicho raro o una persona consecuente? En este capítulo se intenta dar respuesta a esta pregunta un tanto incordiante.

¿Que es el vegetarianismo?
Tipos de vegetarianos

Ir a descargar

Salud individual y mejoras sociales derivadas de una alimentación vegetariana AUDIO

2011-09-29T13:56:00.000+02:00

I congreso de Alimentación Consciente 12 y 13 Marzo 2011, Barcelona.

Salud individual y mejoras sociales derivadas de una alimentación vegetariana

El Sr. Karmelo Bizkarra nos explicará los beneficios que tienen las personas que llevan una alimentación vegetariana.

Ir a descargar

Karmelo Bizkarra

Médico por la Universidad Autónoma de Barcelona, formado en el Hospital Valle de Hebrón de Barcelona.
Desde entonces lleva 27 años investigando y practicando con éxito la actualmente denominada medicina integrativa, aunando lo más actual de la medicina moderna con los conocimientos médicos tradicionales para comprender y curar las enfermedades de nuestro tiempo.
Su extensa experiencia en medicina natural, medicina tradicional china, acupuntura, dietoterápia, medicina biológica, terapia neural, medicina neurofocal, medicina macrobiótica, homeopatía, homotoxicología, auriculomedicina, terapia de quelación, nutrición ortomolecular y medicina psicosomática, entre otras disciplinas, le dan una comprensión holística y global del hombre y su naturaleza.
Desde hace 20 años, regularmente da clases y seminarios tanto a profesionales como a neófitos, además de sobre temas médicos, también sobre distintos campos de conocimiento relacionados con la salud y el bienestar.
Es autor de los libros “Nutrición energética y Salud” ( 4ª edición) y “Revitalízate”.
Actualmente es profesor del Master de Crecimiento Personal de la UB, y a lo largo del año imparte el curso “Salud y Gestión Vital”, curso abierto al público interesado en general, en el que da información esencial y claves prácticas para vivir saludablemente en el complicado entorno actual.

En sus 27 años de experiencia ha impartido cursos en España, Alemania, Suiza, Holanda, Portugal, Israel, Colombia y Perú.

AUDIO LIBRO: LOS PRINCIPIOS DE LA VIDA DE ÉXITO

2011-09-28T11:58:00.000+02:00

LOS PRINCIPIOS DE LA VIDA DE ÉXITO

• Introducción
• El poder del pensamiento positivo
• EL ENTUSIASMO Y EL OPTIMISMO HACEN LA DIFERENCIA
• El poder del entusiasmo
• El poder del optimismo.

Norman Vincent Peale ¿Quien es este señor? http://es.wikipedia.org/wiki/Norman_Vincent_Peale

Conferencia sobre el noviazgo esoterico

2011-09-26T13:59:00.000+02:00

si te la perdiste aqui tienes algunas partes.

Video streaming by Ustream

Video streaming by Ustream

Video streaming by Ustream

Video streaming by Ustream

RIESGOS POR EL CONSUMO DE CARNE

2011-09-24T15:04:00.000+02:00

Conciencia ecológica

Muchas personas piensan que el hecho de dejar de comer carne y pescado puede traer como consecuencia el padecer alguna deficiencia nutritiva que acabe afectando a su salud.

Esto no es así ya que todas las proteínas, carbohidratos, grasas y aminoácidos, las podemos obtener llevando una rica e inteligente alimentación vegetariana, además es considerada por los científicos como más saludable que quien base su dieta en productos cárnicos

Veamos los riesgos asociados a la carne:

Los ataques al corazón, la principal causa de muertes

las mujeres que comen carne diariamente tienen un riesgo de cáncer de mama cuatro veces mayor que las mujeres que comen carne menos de una vez por semana.

Los hombres que consumen carne, huevos y productos lácteos, en comparación con los hombres que consumen estos productos con moderación, tendrán más de tres veces y media el riesgo de cáncer de próstata.

Cincuenta y cinco por ciento de los plaguicidas que consumen los estadounidenses son suministrados por la carne, mientras que sólo el 11 por ciento son suministrados por frutas, verduras y cereales combinados.

La anemia, apendicitis, artritis, cáncer de mama, el cáncer de colon, cáncer de la próstata, estreñimiento, diabetes, cálculos biliares, gota, hipertensión arterial, indigestión, obesidad, hemorroides, derrames cerebrales y venas varicosas son sólo algunos de los trastornos conocidos que tienen más probabilidades de afectar a los consumidores de carne.

Una de las causas de la osteoporosis se debe al consumo de proteina animal

Como experiencia personal, debo decir en forma enfática que mis comienzos como vegetariano no fueron nada fáciles, puesto que la publicidad de las grandes mafias multinacionales, políticas y ganaderas, tienen mucho poder sobre la actual sociedad, en la que un gran porcentaje son comedores de productos carnicos y que a su vez, alimentan a estas mafias con el pago de sus impuestos.

Hoy en la actualidad soy vegetariano durante casi 8 años y he sentido como una frescura mental, ganas de vivir más saludable y felíz por que mi cerebro no esta entumecido de la droga llamada carne.

Así es que deberíamos de tomar la desición positiva y conciente de adoptar una dieta vegetariana,en el caso de ser todavía un consumidor de carnes, les daremos todo el material escrito y visual que sea menester, para dejar este hábito en una forma gradual sana y saludable; Si no quieres ser vegetariano, puedes incluir alguna receta vegetariana en tu menú.

Publicado por Italo Alberto
Gracias.

Te agradezco que hallas llegado a nuestro blog de ecología Mística,
donde tus
ideas y sugerencias serán siempre bienvenidas.

Si te
ha
parecido buena la
información y quieres seguir compartiendo con
nosotros más
novedades, anímate y
gana dharma, reenviando este mensaje a
10 personas más,
que creas que les pueda
interesar o invítalos a visitar
nuestro blog.

Estaremos a tú disposición ¡por
que tu eres el
protagonista¡

Como suscribirte en Ecologia mistica

2011-09-24T10:20:00.003+02:00

Cómo Suscribirme?

AYUDA PARA SUSCRIBIRTE

Antes que nada queremos aclararte que la suscripción así como cada correo que recibirás a diario NO TIENE NINGUN COSTO,TODO ES GRATIS.

Para ayudarte un poco en tu suscripción a nuestro sitio hemos decidido crear un manual paso a paso para orientarte en dicho proceso y que lo puedas realizar satisfactoriamente.

PASO # 1

Ubica la casilla de suscripción que se encuentra en la parte derecha de nuestro web, como lo muestra la siguiente imagen:

PASO # 2

Ingresa el correo en donde deseas recibir tus mensajes de Ecologia Mistica diarios y das clic en “suscribete” como lo muestra la siguiente imagen:

PASO # 3

Te aparecerá una ventana emergente en donde tendrás que ingresar en la casilla en blanco las letras que aparecen en verde y luego dar clic en el botón que dice: “Petición de suscripción finalizada”, como lo muestra la siguiente imagen:

PASO # 4

Cuando ingreses correctamente las letras en verde y des clic en botón de finalizar te aparecerá una venta como la siguiente:

PASO # 5

Luego ve a la Bandeja de Entrada de tu Correo y encontraras el CORREO PARA CONFIRMAR la suscripción, tal y como lo muestra la siguiente imagen:

PASO # 6

Al abrir ese correo encontraras un link de CONFIRMACION, al dar clic en ese LINK que te señalo en la siguiente imagen terminaras de completar tu proceso de suscripción.

PASO # 7

Al dar clic en el link de CONFIRMACION te aparece una nueva venta que te dirá lo siguiente:

FINAL

Estos son los siete sencillos pasos para completar satisfactoriamente tu PROCESO DE SUSCRIPCION a Mensajes Ecologia Mistica

La camara Gestante reciclaje salvando a Gaia

2011-09-14T15:06:00.000+02:00

Este es un valioso aporte, enseñándonos de una forma muy sencilla, lo importante de preservar nuestro ambiente, la naturaleza conservando las semillas que dan la vida, y de una forma muy practica aprovechar el potencial existente en cada una de ellas, porque la semilla es la VIDA.
esta es una de las iniciativas de las juventudes el conservar la vida.

Tomado del canalde youtube de projuventudtaoista; http://www.youtube.com/user/projuventudtaoistas
Gratitud a las personas que hacen posible este canal.

(septima entrega)Las 10 reglas de oro para la pérdida del exceso de grasa

2011-09-01T16:36:00.000+02:00

SEPTIMA ENTREGA

Ejercicios de fuerza sin pesas 2ª parte

Como lo prometido es deuda, en este post se dará continuidad a la segunda parte del entrenamiento de fuerza para la quema de el exceso de grasa. Es por eso que en esta guía básica de ejercicios, hemos elegido realizar diferentes ejercicios de fuerza compuestos sin tener que recurrir a las pesas.

Estos ejercicios nos permitirán trabajar gran cantidad de fibras y múltiples articulaciones. Según el doctor Len Kravitz coordinador de ‘Ciencia de los ejercicios’ en la Universidad de Nuevo México afirma que los ejercicios compuestos "actuan sobre el cuerpo con más eficacia quemando la grasa que los ejercicios aislados"
Básicamente se realizan con nuestro propio peso corporal, utilizando gran cantidad de fuerza y resistencia.

¿Por qué queman grasa? Por que cuantos más músculos tú trabajes, más músculos sin grasa construirás. Por eso si nos concentramos en trabajar grupos de músculos grandes como piernas, espalda, pecho y glúteos, a nuestrosmúsculos no le quedará otra opción que quemar más calorías y fundir la grasa a lo largo de todo el día incluso durmiendo.

La siguiente rutina nos va a permitir lograr unos excelentes resultados, entre ellos mayor definición a nuestra masa muscular, mejorar la figura y ayudaran en gran forma a despojarnos de ese exceso de grasa.

Tan sólo necesitarás unos pocos minutos para realizarla,dependiendo de tu condición física, puedes efectuar esta rutina al ritmo que desees, variando las repeticiones series y descansos a tu gusto.

RUTINA DE 3 DÍAS (ideal para personas de condición física intermedia)
“importante”hacer un buen calentamiento antes y ser cuidadosos con la técnica
consultar previamente con su médico antes de realizar esta rutina

DOMINADAS O CRISTOS
3 SERIES DE 10 repeticiones
DESCANSO DE 30 SEGUNDOS
Es el ejercicio estrella en el desarrollo de las dorsales, nos aporta una excelente ganancia en fuerza tamaño y figura corporal. Según dicen los expertos a las dominadas se les denomina como el ejercicio irremplazable en cualquier rutina de crecimiento de espalda

FLEXION DE TRICEPS EN PARALELAS O EN BANCO
3 SERIES DE 15, 12, 10 repeticiones
DESCANSO DE 30 SEGUNDOS
Excelente ejercicio sobretodo para ganar buen tamaño de triceps y perfecto para potenciar pectoral bajo y hombros delanteros
Observación:
Téngase especial cuidado y prudencia en realizar este ejercicio para no lesionar la articulación del hombro.

FLEXION DE PECHO 3 SERIES DE 20, 15, 12 repeticionesDESCANSO DE 30 SEGUNDOSFLEXIÓN CON MANOS JUNTAS 3 SERIES DE 10 repeticiones
DESCANSO DE 30 SEGUNDOS
Es el ejercicio más efectivo para mejorar notablemente nuestro estado corporal.
Se ha llegado incluso a decir por parte de los expertos que realizar estas flexiones se pueden comparar como si practicáramos levantamiento de pesas, estiramientos y entrenamiento cardiovascular en un solo ejercicio.

SENTADILLAS SIN PESO
3 SERIES DE 20, 15, 12 repeticiones
DESCANSO DE 30 SEGUNDOS
Es uno de los ejercicios más completos, que nunca deben faltar en vuestro entrenamiento diario, puesto que es un ejercicio efectivo para construir músculo, quemar grasas y excelente para lograr marcar y tonificar los glúteos y cuádriceps

ABDOMINALES
4 SERIES DE 20 repeticiones
DESCANSO DE 30 SEGUNDOS
El ejercicio estrella que no puede faltar en ninguna rutina de todo deportista.
sirve para crear masa muscular tonificar y endurecer la zona media.
Entre muchos de los beneficios que este ejercicio aporta son:
Previenen dolores de espalda
Mejora la postura corporal
Combaten la hinchazón
Evitan la flaccidez
Mejora la estética corporal EJERCICIO AERÓBICO
30 A 40 minutos
Carrera, bicicleta, elíptica, spining, footing
Con su practica continua, es el ejercicio número uno e indiscutible en el proceso de pérdida de exceso de grasa y como no el más eficaz para ponernos en forma, logrando así tonificar nuestros músculos, acelerar nuestro metabolismo, amplia nuestra caja toráxica, elimina el colesterol malo, hace fluir más sangre a nuestros tejidos, entre otros muchos beneficios más.
En resumen mejora nuestra salud, apariencia, vitalidad y calidad de vida.

Finalmente recuerda que para poder quemar la grasa es esencial incorporar a nuestro diario vivir tres elementos básicos:

1.La alimentación equilibrada
2.La musculación en movimiento
3.La actividad de tipo aerobio

TUS MEJORES SUPLEMENTOS
Motivación, constancia, disciplina y paciencia

¡Vive al máximo¡

El miedo enemigo de mi crecimiento.

2011-09-01T09:19:00.000+02:00

¿Qué daño nos causa el miedo y la Búsqueda de Seguridad?

Respuesta de los libros del V.M. Samael Aun Weor.

Hoy en día el MIEDO y la BÚSQUEDA DE SEGURIDAD han convertido al planeta tierra en un espantoso infierno. Todo el mundo teme. Todo el mundo quiere seguridades.

En otros tiempos se podía viajar libremente, ahora las fronteras están llenas de guardias armados, se exigen pasaportes y certificados de toda especie para tener derecho a pasar de un país a otro.

Todo esto es el resultado del miedo y BÚSQUEDA DE SEGURIDAD. Se teme al que viaja, se teme al que llega y se busca seguridad en pasaportes y papeles de toda especie.

Los maestros y maestras de escuela, colegios, universidades deben comprender el horror de todo esto y cooperar para el bien del mundo, sabiendo educar a las nuevas generaciones, enseñándoles el camino del valor auténtico.

Es URGENTE enseñarle a las nuevas generaciones a no temer y a no buscar seguridades en nada ni en nadie.

Es indispensable que todo individuo aprenda a confiar mas en sí mismo.

El MIEDO y la BÚSQUEDA de SEGURIDAD son terribles debilidades que convirtieron la vida en un espantoso INFIERNO.

Por doquiera abundan los cobardes, los miedosos, los débiles que andan siempre en busca de SEGURIDAD.

Se teme a la vida, se teme a la muerte, se teme al qué dirán, "al dice que sé dice", a perder la posición social, la posición política, el prestigio, el dinero, la bonita casa, la bonita mujer, el buen marido, el empleo, el negocio, el monopolio, los muebles, el carro, etc. etc. etc. a todo se teme, abundan por todas partes los cobardes, los miedosos, los débiles, más, nadie se cree a sí mismo cobarde, todos presumen de fuertes, valerosos, etc.

En todas las clases sociales existen millares y millones de intereses que se teme perder y por ello todo el mundo busca seguridades que a fuerza de hacerse cada vez más y más complejas, hacen de hecho la vida cada vez más complicada, cada vez más difícil, cada vez más amarga, cruel y despiadada.

Todas las murmuraciones, todas las calumnias, intrigas, etc., tienen su origen en el miedo y búsqueda de seguridad.

Para no perder la fortuna, la posición, el poder, el prestigio, se propagan calumnias, chismografías, se asesina, se paga para que se asesine en secreto, etc.

Los poderosos de la tierra se dan hasta el lujo de tener asesinos a sueldo y muy bien pagados, con el propósito asqueante de eliminar a todo aquel que amenace eclipsarles.

Ellos aman el poder por el poder mismo y se lo aseguran a base de dinero y mucha sangre.

¿Cómo afecta el miedo a la libre iniciativa?

Respuesta de los libros del V.M. Samael Aun Weor.

Es urgente que los estudiantes dejen el miedo para que puedan tener libre iniciativa espontánea y creadora.

Cuando los estudiantes por iniciativa propia, libre y espontánea puedan analizar y criticar libremente aquellas teorías que estudian, dejarán entonces de ser meros entes mecánicos, subjetivos y estúpidos.

Es urgente que exista la libre iniciativa para que surja la inteligencia creadora en los alumnos y alumnas.

Es necesario darle libertad de EXPRESIÓN CREADORA espontánea y sin condicionamiento de ninguna especie, a todos los alumnos y alumnas a fin de que puedan hacerse conscientes de aquello que estudian.

El libre poder creativo sólo puede manifestarse cuando no tenemos miedo a la crítica, al que dirán, a la férula del maestro, a las reglas, etc. etc. etc.

La mente humana está degenerada por el miedo y el dogmatismo y se hace URGENTE regenerarla mediante la libre iniciativa espontánea y libre de miedo.

Necesitamos hacernos conscientes de nuestra, propia vida y ese proceso del despertar debe comenzar desde los mismos bancos de la escuela.

De poco nos habrá servido la escuela si salimos de ella inconscientes y dormidos.

La abolición del miedo y la libre iniciativa dará origen a la acción espontánea y pura.

Por libre iniciativa los alumnos y alumnas deberían tener derecho en todas las escuelas a discutir en asamblea todas las teorías que están estudiando.

Sólo así mediante la liberación del temor y la libertad de discutir, analizar, MEDITAR, y criticar sanamente lo que estemos estudiando, podemos hacernos conscientes de esas materias y no meramente loros o cotorros que repiten lo que acumulan en la memoria.

Samael Aun Weor Educación Fundamental.

Subido por CuracionAngelica el 04/05/2010

"Cuando el centro del miedo se activa continuamente y se convierte en un hábito, la mente no puede pensar claramente y el pensamiento racional se paraliza. Proyecta sensaciones de miedo cuando no hay un peligro inminente, distorsiona el sentido de integridad del cuerpo y crea un estado interno de caos" Recuperar el poder. Bárbara Marciniak. Ediciones. Obelisco
Entonces se convierte en un "boggart" que es "energía mental con pánico" ubicada en un campo electromagnético que obedece a la ley de magnetismo atrayendo (reflejando) energía similar.

Salud integral (rutina de 15 minutos)

2011-08-28T17:53:00.000+02:00

En el descanso se hacen 7 respiraciones, o se respira durante 30 segundos.

Trote 1 minuto 15 segundos por cada lado

DESCANSO

Salto a pies juntos rodillas estiradas 1`(un minuto)15”(segundos) X cada lado.

DESCANSO

Levantar las rodillas 1`(un minuto)15”(segundos) X cada lado.

DESCANSO

Mover la cintura en rotación durante 1`(un minuto).

DESCANSO

Trote con círculo de los brazos 1`(un minuto).

DESCANSO

Movimiento de cuello.

Cabeza al frente 15” segundos.

Cabeza hombro a hombro 15” segundos.

Cabeza diciendo no 15” segundos.

Cabeza haciendo circunferencias 15” segundos

DESCANSO

Incao pierna atrás 1`(un minuto).

DESCANSO

Buenos días inclinación al frente 30”.

Inclinación a los lados 30”.

DESCANSO

Magnetización de los chakras en posición kimaze, kimanchi, o postura de jinete montando a caballo.

Vocalizando 1-M, 2-A, 3-U, 4-O, 5-E, 6-I, 7-S.

DESCANSO

Runa Hument posición sagrada enseñada por los maestros del tao andino( sirve para ayudar en el objetivo de sublimizar las energías cristicas contenida en el esperma del hombre y en el ovulo femenino.

DESCANSO Y FINAL.

CAMINO HACIA LA SUPRASEXUALIDAD

2011-08-26T21:31:00.000+02:00

El sexo contiene grandes misterios,develados ya desde la antiguedad de labios a oidos por los grandes sabios y conocedores de la alquimia sexual.

Hemos de comprender que el sexo tiene una estrecha relación con la meditación, ya que no sólo se queda en la parte física sino también,en la forma mental y espiritual, cumpliendo así una armonía y euilibrio perfecto, simbolizando hombre y mujer como el ying y el yang.

Desde mi propia observación no hay fenómeno más meditativo que el sexo, el hombre entra en ella y ella en él, sus latidos, sus células, sus átomos de vida, su corazón ahora están unidos y forman un círculo, que los hace vibrar al mismo tiempo, convirtiendo esa meditación en una perfecta melodía.

Entonces a medida que vamos comprendiendo, investigando y profundizando en los misterios de la suprasexualidad, llega un día la quietud, el silencio interior y el autodescubrimiento de nuestro propio ser. Por eso la necesidad de poseer al otro, como si de una droga se tratara, ya no te perseguirá, todo se resume en compartir.

Hoy queremos compartir contigo, en el siguiente vídeo la explicación de un maestro- monje del TAO ANDINO instruido en los templos del TíVET de AMÉRICA, practicante y conocedor de la SUPRASEXUALIDAD.

Esperamos que sea para vuestro beneficio y salud integral.

Publicado por su servidor KALISDEGUD
Vídeo publicado por http://www.teleantioquia.com.co/

El TAO en Europa.

2011-08-24T08:21:00.000+02:00

Hace 14 años llegaron las enseñanzas de el TAO ANDINO a Europa.

Esta es un porción de un vídeo que hicimos hace un tiempo, para dar a conocer diferentes aspectos de la doctrina Taoista, su desarrollo en Europa y hacer un llamado a los estamentos internacionales, para la libertad de creencias y opinión, ante las anteriores amenazas de invasión al Templo. Somos muchos los que buscamos la salud y el bienestar integral por medio de estas enseñanzas.

el original se encuentra publicado en

http://www.juventudtaoista.org/2011/08/23/el-tao-en-europa-video/

Te invito compartir tu conocimiento con todos ?

2011-08-21T10:06:00.001+02:00

NO tienes que ser un experto, cualquier persona puede ayudar y sus aportaciones serán bienvenidas. Si nunca has escrito algo así, no te preocupes; atrévete y te sentirás orgulloso de tu trabajo.

Yo,he sido por muchos años conferenciante y me doy cuenta que al tener que enseñar algo a otros es cuando más aprendo yo.

Esto también lo he visto en mis otros proyectos profesionales de instructor, capacitador, orador, organizador de eventos y creador de este sitio web. Cuando se comprometen a enseñar, es cuando más van a aprender.

Tomen el reto de escribir algo para el sitio y verán.

Necesitamos de tus conocimientos y seguro que mucha gente te lo agradecerá .

Instrucciones para enviar tu ayuda:

Elige cuidadosamente sobre que quieres escribir.

Sigue cuidadosamente las instrucciones.

Todo el material escrito debe ser original, es decir, no puede ser copiado de otra fuente, aunque sí puedes basarte en algún material existente; pero trata de darle el debido reconocimiento al autor original.

Disfruta la experiencia. Ordena tus ideas, siéntate en un lugar tranquilo y deja que las ideas fluyan. Luego, lee tu material y revísalo cuidadosamente haciendo las correcciones necesarias, y cuando estés satisfecho envíalo.

Usa un procesador de texto (eg: Microsoft Word) para escribir y corregir tu artículo y luego copia el texto a los cuadros de texto del sitio.

Toda revisión y decisión acerca de la publicación de su artículo podrá tardar hasta 1 semana.

Mucho DHARMA y Gratitud infinita

PD: Si tienen alguna duda comunicate a ecologiamistica@hotmail.es

...................................................................

(sexta entrega) LAS 10 REGLAS DE ORO PARA LA PERDIDA DEL EXCESO DE GRASA CORPORAL

2011-08-19T17:41:00.000+02:00

quemar grasas con entrenamiento de fuerza 1ª parte.

Hola queridos amigos Ecomísticos,

hoy queremos compartir acerca de la gran importancia que tiene el entrenamiento de resistencia con pesas a la hora de perder ese exceso grasa corporal (que tanto daño nos hace), ya que al formar nuevo tejido muscular, nuestro cuerpo va a acelerar más su metabolismo.

A estas alturas todavía me encuentro con personas que asocian las pesas = volumen= engordar, hecho ante el cúal debo decir qué es relativo, por que depende de cúal sea el objetivo que se desea conseguir. Sin ir más lejos me pongo como ejemplo, este año he perdido hasta 13 kilos de peso y con un porcentaje bajo de grasa, solo con buena alimentación, algo de cardio y pesas.

Realizando ejercicios con pesas se puede ganar volumen muscular, pero porsupuesto también se puede quemar ese exceso de grasa corporal , solo se hace necesario saber realizar el trabajo inteligentemente de la mejor forma adecuada.

Veamos con más lujo de detalles en la siguiente tabla cuantas calorías se pueden quemar ejecutando ejercicios de resistencia con pesas

X cada kilo muscular magro trabajado perdemos:

1 día total calorías perdidas 80 – 100 cal
Un mes total calorías 1500 cal
Un año total calorías perdidas 18000cal

Podemos comprobar que la musculación es una excelente actividad que va a obligar al cuerpo a quemar más energía, produciendo una degradación de las proteínas y por ende quemar más calorías.

Según un estudio realizado en BOSTON al examinar la proteina AKt1, concluyeron que además de contribuir al proceso de los músculos, tambíen interviene en el proceso de metabolismo y quema de grasa, por el hecho que hace pasar hambre a los adipositos.

El objetivo consiste en perder grasa, pero conservando la tonicidad de el músculo, cualidad de fuerza, contractilidad y elasticidad, evitando así una degeneración precoz por falta de actividad física. El músculo posee la particularidad de poder permanecer potencialmente “ JOVEN” siempre y cuando sea estimulado regularmente

Por tanto vamos a necesitar un estimulo que active nuestros músculos para quemar más calorías y perder al mismo tiempo grasa de forma rápida.

A continuación vamos a presentarte una rutina diseñada específicamente para quemar grasa; A modo personal debo de decir que la he practicado y los resultados han sido satisfactorios.

Entrenamiento de intensidad.

Observaciones: este entrenamiento debe de ser realizado con cargas ligeras, ya que incluye superseries, que quiere decir dos ejercicios seguidos sin tiempo de descanso.
Entre serie y serie solo se va a descansar 35 a 45 segundos. Una vez finalizado el entrenamiento realiza de 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular para agilizar la pérdida de grasa. ( después de 15 minutos de cardio el cuerpo empezará a utilizar la grasa como energía )

Recomendación importante: Para las personas que tengan problemas del corazón o personas sedentarias, seria conveniente consultar con su mèdico ó profesional en la materia.

RUTINA DE PESAS PARA QUEMAR GRASA

DÍA 1 PECTORALES Y BÍCEPS

Pres de banca con mancuernas
Series 3
Rep 8

Pres inclinado con mancuernas (superserie)
Series 5
Rep. 15-12-7-7-9/11

Aperturas sobre banco inclinado
Series 3
Rep 10

Cruces entre poleas o flexión de pecho
Series 3
Rep 12-12-12/15

Flexiones en paralelas
Series 2
Rep Al fallo

Curl de bíceps en polea baja o con barra
Series 3
Rep 15-10/12-10/12

Curl alterno con mancuernas sentado
Series 3
Rep 12-12-12/15

Curl en banco Scott
Series 3
Rep 10/12-10/12-15

Curl de concentración
Series 2
Rep 10/8/6
Abdominales zona media + 20 ó 30 minutos de cardio

DÍA 2 ESPALDA Y TRÍCEPS

Jalones al pecho en polea
Series 4
Rep. 15-7-9/11-9/11

Dominadas ( Superserie )
Series 3
Rep 9-9/11-9/11

Remo en polea baja
Series 3
Rep 10-10-10

Jalones en polea con brazos estirados
Series 3
Rep 10-10-10

Extensión de espalda
Series 3
Rep 15-15-15

Pres de banca agarre cerrado
Series 3
Rep 15-10/12-10/12

Extensión por encima de la cabeza
Series 3
Rep 10-10/12-10/12

Jalones en polea con agarre invertido
Series 3
Rep 10/12-10/12-15

Patadas de tríceps
Series 2
Rep 10/8/6-10/8/6
Abdominales zona baja + 30 ó 40 minutos de cardio

DÍA 3 PIERNAS Y HOMBROS

Prensa (Superserie)

Series 5
Rep. 15-12-7-7-9/11

Sentadilla
Series 3
Rep 15-10/10-10/10

Tijera
Series 3
Rep 12-10/12-10/12

Sentadilla Sissy
Series 3
Rep 15

Pres militar
Series 4
Rep 15-7-9/11-9/11

Elevación lateral
Series 3
Rep 15-10/12-10/12

Elevación frontal
Series 3
Rep 15-10/12-10/12

Encogimiento de hombros
Series 3
Rep 15
Abdominales laterales + 20 a 30 minutos de cardio

Si no vas al gimnasio y no tienes pesas no te preocupes que en la segunda parte del entrenamiento de fuerza incorporaremos varios ejercicios de entrenamiento sencillos para acelerar nuestro metabolismo

Buena salud y buen entrenamiento

“Recuerda que la ignorancia engorda.”

La salud integral (vídeo) SALUD FÍSICA

2011-08-16T18:24:00.000+02:00

La salud del cuerpo físico es muy importante , y para poder mantenerla en optimo estado debemos tener en cuenta 4 aspectos a trabajar en nuestra vida.

En este vídeo hablamos breve mente de la parte física ,y de como adquirirla a través de cuatro aspectos como lo son : hacer ejercicio físico al menos una vez al día todos los días, mejorar la alimentación, tener hábitos higiénicos positivos, hábitos sexuales.

Ecología Mística te invita a ver este vídeo.

La salud integral (vídeo)

2011-08-12T16:39:00.000+02:00

La salud integral es uno de los tesoros mas importantes del ser humano, en este video una pequeña intro a este maravilloso tema.

SOBRE EL AUTOR

2011-08-09T19:28:00.002+02:00

Hola amigos; básicamente me defino como una persona a la que le gusta estudiar y practicar el arte de vivir despierto, a lo largo de mi vida he tenido la oportunidad de conocer a distintas personas que me aportaron y que actualmente me aportan una gran riqueza con su sabiduría incalculable, claro esta que todo eso lo resumo en cuatro preceptos que son la base fundamental de mi caminar por este mundo:

Comprensión de mi psiquis, para equilibrarla y lograr aumento de conciencia evolutiva.
Comprensión de mi cuerpo físico, para equilibrarlo, y lograr una salud óptima teniendo en cuenta que este es el medio por el cual puedo experimentar.
Estudiar y practicar incansablemente, todo aquello que por lógica reconozco como beneficioso.
Entregar el conocimiento a todo aquel que desee adquirirlo, de forma altruista, e intentando aclararlo y hacerlo asequible.

Me sentiré muy feliz si deseas compartir con migo y con los seguidores de este blog algo de tu saber, envíamelo a ecologiamistica@hotmail.es y con gusto lo publicare.

Te estoy muy agradecido por visitar mi página de Ecología Mística, y te invito si no lo has hecho para que te suscribas vía email, y podamos seguir en contacto.

¿Por que escribo este blog?

2011-08-09T11:39:00.001+02:00

¿Por que escribo este blog?

Básicamente lo hago por que se que a una mayoría de personas les gusta el tema espiritual, místico, la buena vida, la salud; y me encantaría poder compartir con cada uno de ellos el conocimiento que he adquirido en los años que llevo aprendiendo y practicando.

Existen muchos sitios Web con información pero, creo que a veces se puede caer en el error de pensar que todo mundo entiende la jerga y los tecnicismos que se emplean en estos ambientes, así que voy a intentar dar este conocimiento un poquito más desglosado, y explicado, pues a mi mismo me sucede que a veces no entiendo que es lo que se habla, en distintas publicaciones.

Mi objetivo personal es poder conseguir una salud integral, es decir salud física, salud mental, salud espiritual, y así poder experimentar la plenitud de la vida con toda su fuerza y poder.

Espero poder conectar con mis lectores, y que ellos se beneficien con lo que yo me estoy beneficiando.

Primigeniamente este es el por que de Ecología Mística.

EJERCICIOS CONTRA EL ESTRES

2011-08-02T16:27:00.000+02:00

Sacando el estrés de tu cuerpo te vas a sentir más saludable. Te contamos algunos ejercicios fáciles, para que puedas hacer.

El entrevistado es un maestro TAOISTA del TAO ANDINO.

(quinta entrega) Las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa

2011-08-02T14:59:00.000+02:00

El fuego que quema la grasa

Funde la grasa con estos nuevos hábitos de dietética y entrenamiento

Perder grasa equivale a perder peso sin perder músculo.

Para conseguirlo son esenciales tres elementos básicos:

1. la alimentación equilibrada
2. la musculación en mantenimiento
3. la actividad física de tipo aerobio

La alimentación debe permitir la reducción del aporte calórico, conservando al mismo tiempo una ingesta equilibrada de los diferentes nutrientes.

A continuación vamos a presentarte 6 Tips de vital importancia para“perder grasa”

1.Evitar a cualquier precio las dietas draconianas
Una pérdida rápida de peso bastante considerable, va ligada siempre a un detrimento de los músculos, y después de la interrupción del régimen, se volverá a recuperar el peso perdido de forma bastante rápida o incluso a veces superior. ( efecto yoyo)

2.Perder progresivamente peso, de 2 a 3 kg x mes
Mediante una dieta equilibrada e hipocalórica, en la que podemos comer lo que queramos, simplemente es conveniente evitar los dulces, pasteles, azúcar en exceso, tocino, mantequilla, yema de huevo ,carne magra, aceite de coco y nata.
Ganar 1 kilo o más a la semana, por lo general suele ser más ganancia de grasa que ganancia muscular.

3.No saltarse ninguna comida.
Un hecho que vemos bastante frecuente entre las personas que desean perder grasa es saltarse el desayuno y la cena.

Por el contrario, varias comidas espaciadas permiten evitar la sensación de hambre y dividir las aportaciones.

4.Evitar las comidas copiosas
Una comida de estas nos lleva a un almacenamiento de excedentes calóricos, además estimula la secreción de insulina y favorece la sensación de hambre y aumento de peso.Según expertos en nutrición, la ingesta energética de las tres tomas principales del día debe repartirse de la siguiente manera: en el desayuno, el 20-25% del total; en la comida, el 35-40% y en la cena, 25-30%.

5.Comer una alimentación equilibrada y diversificada

Aportes cualitativos equilibrados de:
- proteínas: del 15 a 20%

Los alimentos proteínicos de origen animal, tales como la carne roja, cerdo, pescado, pollo entre otros, son fuente de proteína,con altos niveles de colesterol, purinas como la (xantina) y grasa saturada. Esto hace que para el objetivo de perder grasa,convierta a la proteína vegetal como la más ideal, para:
-dietas bajas en calorías,
-más contenido de fibra,
-no tienen colesterol,
-contiene menos grasas,
-sobrecargan menos el hígado y riñones
-Son más baratas para nuestra economía y la del planeta.

Ejemplos de proteínas vegetales:

Proteína de soya (aislada en agua)
Hamburguesas de soya ( carve)
Tofu
Seitán
frijoles
Gluten
Garbanzos
Lentejas
Tempeh

- lípidos: 30% con lípidos vegetales.

Aceite de oliva
semillas
frutos secos ( cacahuetes, almendras etc..)
aguacate

- glúcidos: del 50 a 55% con azucares lentos +alimentos ricos en carbohidratos con un índice glucémico moderado,

Arroz integral
Pan de trigo integral
Plátano
Harina de trigo en general y si es integral mejor
Avena
Pasta integral

-Aportación hídrica importante:
Necesidad de aporte en agua, una media diaria de 1.5 litros de agua entre comidas

-Distribución de entre 3 y 4 comidas al día
Tomar eventualmente refrigerios entre las comidas, en función del trabajo, horarios y de los entrenamientos deportivos, tomar un desayuno abundante.

-Comer de todo un poco
Evita los errores alimentarios: exceso de una categoría, que puede favorecer, cánceres y patologías digestivas, además de carencia de oligoelementos o de vitaminas

6.la carrera aerobia, entre 40 y 50 minutos
es uno de los mejores medios para aumentar las pérdidas calóricas por actividad
Equivalencias:
- 45 m de footing.
- 1,5 h de natación
- 2 h de bicicleta (o de musculación)
- 3 h de caminata
Estas son actividades que más movilizan masas musculares y las que producen más calor. Por ello el esfuerzo ha de ser continuo y prolongado, o sea aerobio de intensidad media.

-Perder la grasa es “hacer pasar hambre” a los adipositos
Las células dejan ir sus componentes en forma de cuerpos grasos, lo que les hace adelgazar o disminuir su volumen.

- Liberar mayor número de provisiones (actividades)
Las actividades aerobias son complementarias de la musculación.

La musculación con cargas demasiado pesadas y pocas repeticiones en sí misma no quema grasa, pero si se puede quemar grasa adaptando un entrenamiento de musculación de poca recuperación entre series y de altas repeticiones a fin de provocar una sudoración considerable y así poder irse despojando de las reservas de lípidos.

LA GUERRA ELECTROMAGNETICA.

2011-08-01T22:21:00.000+02:00

La guerra electromagnética, es hoy una realidad miren este documental.

Imaginemos que en el futuro una nueva y extraña arma detona sobre una gran ciudad, no hay explosiones ni destrucción visibles pero todos los aparatos electrónicos dejan de funcionar, todos los electrodomésticos quedan fuera de servicio, los ordenadores, las televisiones, los sistemas de emergencia de los hospitales, no hay subministro de agua, no hay calefacción ni luz. Un autentico retorno a las edades oscuras. Todo lo que hemos construido el los últimos años quedaría destruido. Imaginemos lo que costaría reconstruirlo todo de nuevo.

HEMOS VUELTO

2011-07-18T20:26:00.001+02:00

Hola queridos eco-amigos estoy de vuelta, por el ciberespacio estaré una vez mas hablando cosas que nos gustan de el buen vivir, alimentación, ejercicio, sexualidad sagrada, salud, economía ; y por su puesto todo desde el punto de vista de la Ecología Mística.

Bien queridos y queridas, frateres este primer post solo es para saludarlos y decirles que Nome olvido de este compromiso con cada uno de ustedes, de dar lo que en su momento hemos recibido con todo el amor y el respeto.

Un abrazo espiritual fuerte para todos y ya estamos prontamente iniciando.

Para este vuelta a comenzar me gustaría saber su opinión, sobre que temas les gustaría que habláramos, si lo deseas puedes dejar tus sugerencias, o enviarme un correo electrónico a: ecologia mistica@hotmail.es

LA ALIMENTACION TERRORISMO ENCONTRA DE LA SALUD

2011-06-23T18:38:00.000+02:00

El largometraje documental "Food Inc." muestra el funcionamiento de la industria alimentaria de EE.UU y los procesos que se ocultan al consumidor con el consentimiento de las agencias reguladoras y de control gubernamentales. Revela que el suministro de alimentos de EE.UU está controlado por un puñado de corporaciones que a menudo anteponen los beneficios a la salud del consumidor, al sustento de agricultores y granjeros y a la protección del medio ambiente.

En Norteamérica, cinco compañías de comida rápida determinan, con su poder de compra masivo, las reglas del juego para todo el sector agroganadero (condicionando incluso a los pequeños granjeros): desde qué cultivos monopolizan la producción hasta cómo se engorda y faena al ganado. El resultado es un sistema en el que la comida rápida, más barata que la saludable, ha copado restaurantes y supermercados, provocando daños a veces letales y augurando un futuro de obesidad y diabetes generalizado, mientras crece sin control un sector de empleo barato y desprotegido y el lobby que mantiene a raya a las entidades gubernamentales que deberían estar fiscalizándolo.

Apoyado en las investigaciones de Eric Schlosser para su 'bestseller' "Fast Food Nation" y en el libro de Michael Pollan "The Omnivore's Dilemma (El dilema del omnívoro)", el documental saca a la luz datos estremecedores sobre lo que comemos y cómo se produce y su efecto en la actividad económica y la salud del consumidor. Aunque este documental investiga la situación de la industria alimentaria en Estados Unidos, sus revelaciones hablan de una clara tendencia global.

VIDEO TAO LOS SECRETOS DEL SOL DOCUMENTAL

2011-06-19T07:43:00.000+02:00

El Sol (del latín sol, solis y ésta a su vez de la raíz proto-indoeuropea sauel-)^[1] es una estrella del tipo espectral G2 que se encuentra en el centro del Sistema Solar, constituyendo la mayor fuente de energía electromagnética de este sistema planetario.^[2] La Tierra y otros cuerpos (incluyendo a otros planetas, asteroides, meteoroides, cometas y polvo) orbitan alrededor del Sol.^[2] Por sí solo, representa alrededor del 98,6% de la masa del Sistema Solar. La distancia media del Sol a la Tierra es de aproximadamente 149.600.000 de kilómetros y su luz recorre esta distancia en 8 minutos y 19 segundos. La energía del Sol, en forma de luz solar, sustenta a casi todas las formas de vida en la Tierra a través de la fotosíntesis, y determina el clima de la Tierra y la meteorología.

Es la estrella del sistema planetario en el que se encuentra la Tierra; por tanto, es el astro con mayor brillo aparente. Su visibilidad en el cielo local determina, respectivamente, el día y la noche en diferentes regiones de diferentes planetas. En la Tierra, la energía radiada por el Sol es aprovechada por los seres fotosintéticos, que constituyen la base de la cadena trófica, siendo así la principal fuente de energía de la vida. También aporta la energía que mantiene en funcionamiento los procesos climáticos. El Sol es una estrella que se encuentra en la fase denominada secuencia principal, con un tipo espectral G2, que se formó entre 4.567.900.000 y 4.570.100.000 de años y permanecerá en la secuencia principal aproximadamente 5.000 millones de años más.

A pesar de ser una estrella mediana (aun así, es más brillante que el 85% de las estrellas existentes en nuestra galaxia), es la única cuya forma se puede apreciar a simple vista, con un diámetro angular de 32' 35" de arco en el perihelio y 31' 31" en el afelio, lo que da un diámetro medio de 32' 03". La combinación de tamaños y distancias del Sol y la Luna son tales que se ven, aproximadamente, con el mismo tamaño aparente en el cielo. Esto permite una amplia gama de eclipses solares distintos (totales, anulares o parciales).

ORACIÓN A NUESTRA MADRE GAIA

2011-04-29T19:56:00.000+02:00

ORACIÓN A NUESTRA MADRE GAIA

CHAKRA MULADARA

Es el primer chakra ubicado en la columna, más concreto en la zona del coxis,donde reposa la energía Kundalini,o serpiente enroscada llamada así por los Hindúes.

Este chakra está asociada a nuestros deseos o impulsos sexuales, supervivencia y tambíén de forma externa esta asociado a la Madre GAIA,es por eso que el color que le representa es el negro, caoba o rojo.

Nos ofrenda seguridad, fuerza vital,voluntad para enfrentarnos a cualquier dificilidad que se nos presente en la vida.

El muladara en nosotros es como la tierra o abono, donde concientemente vamos a sembrar la semilla sagrada,que tiene el poder para despertar la Kundalini y hacer que crezca en nosotros el arbol de la vida, que nos da la fuerza y sabiduría.

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN MULADARA

Ubicar el rostro al oriente, y tomar la forma de posición de jinete; los pies van a la anchura de los hombros,las rodillas van flexionadas,las manos se juntan como haciendo una pirámide cerca al coxis u organos sexuales a cierta distancia y la espalda procurar tenerla recta tal como la foto que ves al lado izquierdo

Seguidamente en la misma posición va a mantralizar la palabra Mama,alargandola hasta que le alcance la respiración. Maaaaaaamaaaaa, Maaaaaamaaaaaa

Se realizará sólo por 5 minutos al día.

En esta forma vamos a contribuir al despertar espiritual, interno y equilibrio de la madre Natura, puesto que nosotros hemos sido en un porcentaje los causantes de ciertos desequilibrios, debido al mal uso o canalización de las energías vitales y electromagnéticas de nuestro cuerpo, produciendo en muchos casos la ruptura de la capa ozonica.

Para ser más concretos, los seres humanos somos la viva representación de nuestra Madre Tierra, pero en una versión más diminuta. Osea que estamos viviendo en el gran macrocosmos, comprendido por esferas o planetas, soles lunas, galaxias,y nosotros como seres humanos equivalemos a ese pequeño microcosmos.

Por eso nos encontramos en el período del no tiempo, más conocido como ser o no ser, cuidar nuestra naturaleza y salvarla de nosotros depende el cambio

Publicado por: V.M. KALISDEGUD

(Cuarta entrega) Las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa

2011-04-22T16:08:00.000+02:00

EL ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

En ocasiones cuando nos planteamos realizar algún tipo de actividad física, nos proponemos a hacerlo en la mañana o tarde, desconociendo que hay un horario aún más efectivo y es hacer ejercicio recién levantados, cuando los depósitos de grasa pueden ser eliminados con más facilidad.

Consejos a tener en cuenta.

El realizar alguna actividad física, recién levantados, se debe de reservar para personas que ya tienen algo de forma, pues de lo contrario, si no se está acostumbrado a hacer deporte como bicicleta, correr etc.. puede ser contraproducente, debido a que puede producir mareos o desmayos, dependiendo de la intensidad en que sea realizado el ejercicio.

RECOMENDACIÓN PARA PRINCIPIANTES

Se recomienda llevar un ritmo cardiovascular moderado, controlando las palpitaciones cardíacas, para no llegar a taquicardias o cualquier otro exiges de salud.

Beneficios del ejercicio en ayunas

Si deseamos la pérdida de grasa es ideal que la noche anterior hayamos tomado una cena ligera, baja en hidratos de carbono para que al levantarnos cuando el cuerpo esté bajo en indice glucémico, azúcar, empezaremos a atacar nuestras reservas de grasa drásticamente y es cuando más quemaremos grasa.

Desde mi punto de vista deportivo
Como experiencia personal deportiva, cuando empecé a eliminar grasa el ejercicio en ayunas ha sido uno de los aspectos más importantes que me han motivado a perder 15 kilos de grasa corporal, activando mi metabolismo por más tiempo quemando grasa incluso estando sentado.

Por otro lado todo depende de cual sea tu objetivo, si eres asiduo a las pesas,practicante de fisicoculturismo y lo que deseas es tener un aumento de masa muscular, el ejercicio en ayunas no sería lo mejor para ti, puesto que el músculo al estar en un mínimo de calorías, entraría en catabolismo muscular, osea que quemaría grasa pero también quemaría músculo.

Mi consejo

Si estás perdiendo peso y has llegado a un punto de estancamiento sería recomendable que empezaras a plantearte a probar el ejercicio en ayunas.

Puedes empezar con 30 minutos de ejercicio cardiovascular, como caminar, correr, bicicleta elíptica,bicicleta estática etc...

Una recomendación es que una vez terminada la sesión cardiovascular matutina, es importante hidratar nuestro cuerpo,y tomar un buen desayuno,en el que se optará por elegir carbohidratos fibrosos, proteínas para que el músculo no entre en catabolismo y así este se recupere de la sesión cardiovascular, 1 pieza de fruta y grasas saludables como las nueces,o cualquier otro fruto seco.

Para que el proceso de pérdida de grasa sea más acelerado, puedes añadir 30 a 45 minutos de ejercicio cardiovascular 5 días a la semana en ayunas.(Tener en cuenta que cada individuo tiene un metabolismo diferente y hay quienes tienen suficiente con 20 minutos de cardio, pero algotras personas necesitan más tiempo.

A los que deseen perder grasa sin que el musculo entre en catabolismo, les recomiendo realizar el entrenamiento al cúal le llamo doble filo.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA MUSCULAR Y RESISTENCIA AERÓBICA

Se trata de realizar ejercicios con pesas, para mejorar la coordinación intermuscular ya que esto aumenta notablemente el consumo de calorías a lo largo de el día. Seguidamente de terminar la sesión de pesas, terminas tu entrenamiento con 30a 45 minutos de ejercicio cardiovascular solo 3 veces a la semana.

Esto va a hacer que el músculo con la actividad anaeróbica (pesas)obtenga una ganancia muscular,y tonificación
con la actividad aeróbica (cardio) obtiene la vascularización,y calidad muscular o definición.

Antes de obsequiarte algunos ejercicios muy efectivos para perder grasa, me gustaría que compartieramos este pequeño diálogo el cúal espero que os sirva de gran utilidad.

El famoso doctor Oz fue un invitado en un episodio reciente de Oprah que trataba de “La pérdida de peso y anti envejecimiento.”

Cuando se le terminó de explicar los beneficios del ejercicio........

una mujer de mediana edad se levantó y le preguntó por qué no había sido capaz de eliminar algo de su grasa corporal, a pesar de los esfuerzos, realizados, estuvo caminando en la caminadora casi todos los días durante un tiempo prolongado durante los últimos meses

El Dr. Oz respondió simplemente …

"Probablemente no presionarse suficiente!"

CONCLUSIÓN

Vemos entonces que no se trata de pasar horas metidos en los gimnasios o hacer ejercicio todo el día descuidando la atención de nuestros hijos o asuntos laborales, la clave está en poner un esfuerzo osea realizando un ejercicio de alta intensidad, haciendo de nuestro metabolismo más activo incluso cuando terminamos de entrenar,en pocas palabras, quemaremos más grasa incluso viendo tu serie favorita o en tu trabajo.

“ Te dejo algunos TIPS de videos de ejercicios que puedes realizar en ayunas.

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÓBICA

Principiantes:Ejecutar la rutina durante 15 a 20 minutos, descansando 2 minutos finalizados los 3 ejercicios.

Avanzados: Ejecutar la rutina durante 20 a 30 minutos, descansando 1 minuto finalizados los 3 ejercicios.

ENTRENAMIENTO DE CUERDA MÁS RESISTENCIA

Principiantes:Ejecutar de 15 a 20 minutos de cardio.
2 minutos de descanso al teminar cada circuito

Avanzados: Ejecutar de 20 a 30 minutos de cardio.
1 minuto de descanso al terminar cada circuito

&amp;amp;amp;lt;/&amp;amp;amp;lt;strong&amp;amp;amp;gt;iframe&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;iframe title="YouTube video player" width="380" height="290" src="http://www.youtube.com/embed/0rPe7Mh0hMA" frameborder="0" allowfullscreen&amp;amp;amp;gt;

Esperamos que este post halla sido del agrado y ejemplo para todos nuestros amigos en la búsqueda de la pérdida de grasa.

Muchas gracias
Hasta pronto....

VIDEO: Hombre conócete a ti mismo y conocerás el universo

2011-04-18T18:10:00.000+02:00

ERES UN SER UNIVERSAL

Sea mi saludo para todos vosotros en este día, agradeciendo siempre que seas partícipe de esta gran familia Ecológica, donde buscamos con equilibrio, el buen hablar, el buen pensar y el buen actuar.

Hemos decidido subir este vídeo para que nuestros hermanos los hombres, por quienes laboramos para que puedan gozar de la más grande riqueza que alguien puede ofrendar a un semejante y es la paz de su espíritu que nos prepara para conocer la verdad y poder ser llevada a la práctica.

Es un vídeo que nos invita a la reflexión y el auto conocimiento interior, para romper las cadenas de los dogmas, sofismas y falsedades del mundo mediante la propia inteligencia y sabiduría del ser interior.

"Quien quiere vivenciar la verdad debe disolver el yo. Sólo en ausencia del yo podemos vivenciar la verdad. Quien logre la quietud y el silencio absoluto de la mente, puede liberar la esencia del entendimiento para experimentar eso que llamamos la verdad". SAMAEL AUN WEOR

Publicado por KALISDEGUD

VIDEO EL CAMBIO

2011-04-14T08:38:00.000+02:00

Les recomiendo ver este video, con una enseñanza muy especial sobre la ecologia humana, espero les guste.

Pulsa sobre la imagen y puedes ver el video.

VIDEO: (tercera entrega)LAS 10 REGLAS DE ORO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA

2011-04-11T16:46:00.000+02:00

LAS 10 REGLAS DE ORO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA

REGLA Nº 2

DESINTOXICANDO TU ORGANISMO

Como consecuencia de el estilo de vida que llevamos en la actualidad, hemos sobrecargado nuestros órganos y glándulas vitales de una enorme cantidad de tóxicos,que se encuentran en el estómago, por consumir muchos alimentos incompatibles y desnaturalizados, tales como la comida chatarra, las carnes rojas, bebidas alcohólicas, tabaco entre otros.

Estos a su vez van saturando e inflamando el hígado, que debe de hacer esfuerzos para descomponer bastante cantidad de grasas y proteínas animales, así como también el páncreas y el colon, cuyas paredes intestinales se van volviendo más gruesas, y por ende va haciendo que la persona tenga una sangre más contaminada y un vientre abultado, puesto que no todo lo que se encuentra en el abdomen es materia grasa, sino también retención de líquidos y residuos de la digestión.

Constantemente vemos en revistas, libros, Internet y programas de televisión, nutricionistas que nos ofrecen dietas,programas de ejercicios y productos termo génicos, para lograr una pérdida de grasa optima, sin embargo se ha prestado muy poca atención a un órgano vital de el cuerpo, que sufre las consecuencias de los peores hábitos modernos dietéticos.

EL COLON

La naturaleza nos ofrendo un órgano vital para eliminar prontamente los residuos de la digestión.
No obstante lo hemos convertido en un lago atascado, en donde todo lo que entra al cuerpo puede pasar años pudriéndose y causando graves enfermedades, producto de una mala alimentación, mala digestión y falta de limpiezas a los intestinos.

Debido a esta mala educación frente al cuidado de nuestro organismo,he elegido especialmente para ti, dos videos, uno que nos explica con lujo de detalle y con toda claridad, la importancia de conservar un colon limpio mediante una buena evacuación y los perjuicios a nivel de salud relacionados con la auto intoxicación, acné, colon irritable, sobrepeso,metabolismo lento y dificultad para la pérdida de grasa,y el otro trata de cómo llevar una dieta depurativa con la cúal, vas a empezar a limpiar tu organismo de una forma sana,equilibrada y sin ningún tipo de químicos.

Esto como preparación, para que nuestro cuerpo se vaya limpiando de las toxinas,y posteriormente pasar a tocar el tema de la nutrición

VIDEO Nº1

He aquí la causa del por que muchas veces los regímenes o dietas adelgazantes no funcionan, debido al desconocimiento de la correcta función de nuestro organismo.

VIDEO Nº2

RECOMENDACIONES DESINTOXICANTES

1 Evitar el consumo de café, cocacola, redbull,o cualquier otro estimulante,y sustituirlo por jugos naturales de frutas

2 Evitar en lo posible alimentos fritos, grasosos y almidonosos.

3 Evitar los aditivos,conservantes,colorantes y embutidos.

4 Reemplazar el azucar por la miel de abejas.

5 Reducir el porcentaje de sal, debido a que esta genera retención de líquidos en el cuerpo.

6 Incorporar una dieta rica en fibra, ya que mantiene la salud de el cólon, impidiendo que las toxinas se adhieran a las paredes intestinales

7 Hacer una buena digestión

"DIETA DE ATAQUE PARA DEPURAR EL ORGANISMO"

Es una dieta que vas a realizar durante sólo 7 días,en los cúales vas a depurar tu organismo, es totalmente diurético, desintoxicante,purificador de la sangre, células tejidos, y va a contribuir a la regulación de el metabolismo para una adecuada eliminación de grasas.

EL LIMÓN, se utilizarán 7 limones, exprimidos en ayunas,durante sólo 7 días íntentando en lo posible,no combinarlo con azucar o miel, ya que esto retrasaría más la labor de deshacerse de el tejido adiposo,el cítrico es mejor consumirlo sólo, y una hora después ya puedes consumir tu desayuno habitual.

Esperamos tu valioso comentario,y te deseamos...
¡Exitos en vuestra pérdida de grasa amigos!

Hasta pronto.

(segunta entrega ) Las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa

2011-04-08T17:25:00.000+02:00

LAS 10 REGLAS DE ORO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA.
REGLA Nº 1

DESAPRENDERSE DE LA CONFUSIÓN EN MASA.

Queremos ser ante todo ser sinceros y realistas para que estos detalles sumamente importantes, sean el punto de partida para la pérdida de grasa, y así de esta forma se torne mucho más fácil de poner en práctica.

Uno de los mayores obstáculos no son de tipo físico sino de tipo psicológico, ya que las personas tienen mucha confusión respecto a la forma de conseguir un cuerpo ideal, pues sus ideas favoritas, creencias infundadas, pueden ser la causa de muchos problemas.

Como decía en cierta ocasión un sabio psicólogo llamado Walter Bahegot, “ el dolor de una nueva idea es uno de los más intensos de la naturaleza humana”, es casi común que a las gentes se les haga más fácil creer una mentira que haya sido oída mil veces, que una verdad, la cual nunca habían oído.

De ahí que vemos individuos esclavizados intentando realizar tareas de ejercicios y dietas milagrosas verdaderamente duras y rígidas, lo cual provocará una pérdida de grasa, pero no al ritmo que deseamos, y por este hecho modifican sus rutinas y dietas por otras que estén a la moda y al mismo tiempo, pierden la perspectiva de los verdaderos métodos que sí funcionan.

En cortas palabras, no están llevando a efecto un verdadero entrenamiento de buena calidad y concentración e intensidad en los grupos musculares que están trabajando, por que se han olvidado de la verdadera esencia y armonía del ejercicio llamado los tres tesoros.

El tesoro de la esencia, la energía y el espíritu, tema de el cuál hablaremos en otro post, para la pérdida de grasa.

LOS 3 MITOS PARA LA PÉRDIDA DE GRASA EN LA NUTRICIÓN

1: Los carbohidratos aumentan el peso corporal Es una falsa teoría, debido que lo que nos hace subir de peso es el exceso de las calorías.

2: Las comidas bajas de carbohidratos y altas en proteínas reducen el peso en etapas de definición muscular. Falsa teoría, los alimentos ricos en proteínas pueden ser también ricos en grasas.
Este tipo de comidas, hiperproteínicas enferman la salud a largo o corto plazo ya que un exceso de proteína no solamente va a alimentar al músculo, también va dirigirse al sistema renal, causando daños en el mismo.
Además comer alimentos ricos en proteína y grasa animal aumentará los riesgos de padecer enfermedades coronarias, diferentes tipos de cáncer y derrames cerebrales.

3: Tener un déficit de calorías es clave para bajar de peso. Falso. Si no comemos o aguantamos hambre, dizque con el pretexto de adelgazar, su metabolismo va a ahorrar energía, por lo tanto se vuelve más lento y hace que la pérdida de peso, se vuelva más difícil.

LOS 3 MITOS PARA LA PÉRDIDA DE GRASA EN EL EJERCICIO.

1 Entre más ejercicio hagas mejor. Es sabido por todos que el ejercicio contribuye a adquirir grandes beneficios, sin embargo más no es siempre lo mejor.
Todo depende de el objetivo que se desea alcanzar, siempre y cuando este dentro de los parámetros requeridos para lograr los resultados deseados.
Por consiguiente una vez alcanzados estos niveles, el ejercicio extra desencadena un efecto contrario y no deja que el cuerpo se adapte a la recuperación y al estrés inducido por el ejercicio, lo que sería algo contraproducente para la pérdida de grasa.

2 Cuando envejeces ganas peso. Lo que conlleva a perder masa muscular es el estilo de vida que llevemos, si la persona es sedentaria lo más obvio es que acumule grasa en el abdomen en el caso de ser hombre, y grasa en las caderas en el caso de ser mujer.
El metabolismo en los seres humanos tiene una estrecha relación con la masa muscular, con esto quiero decir que la manera más eficiente para lograr mantener la musculatura y acelerar el metabolismo al menos debemos dedicar como mínimo 1 o 2 veces a la semana ejercicios de fuerza intensos.

3 Trabajar las abdominales me harán perder vientre. Ejercitar las abdominales ayudan a reafirmar y tonificar la zona el abdomen, pero no quitará la capa de grasa que la cubre, y que se torna tan difícil de despojarse.
Para ello uno de las armas más poderosas para despojarse de los depósitos de grasa es la actividad cardiovascular, para lo cuál tenemos un programa de cardio diseñado exclusivamente para ti y deshacerte de la grasa abdominal.

Ahora que ya hemos compartido, y aprendido los mitos en la nutrición y el ejercicio para la pérdida de grasa, un consejo que te doy es que cuando termines de leer este post, te levantes de el asiento y empieces a incrementar tu actividad física de manera regular, debido a que es aconsejable cada 20 minutos estirar un poco las piernas y la parte superior de el cuerpo, para desarrollar más enzimas que quemarán tu grasa. La idea es que mantengas tu cuerpo en actividad constante tanto como puedas.

Antes de continuar con la 2ª regla de oro para la pérdida de grasa, nos gustaría dejarte un test que tú mismo vas a evaluar con la más honesta sinceridad para saber que estilo de vida llevas, activo o pasivo.

Sí sumas 10 puntos
No sumas 0 puntos

CUESTIONARIO Si / No

Subes las escaleras en lugar de las eléctricas o ascensor?
Caminas más de 30 minutos al día?
Ves la televisión menos de 2 horas al día?
Tu trabajo es de realizar labores activas?
Realizas alguna actividad en el hogar, como barrer, limpiar etc?
Usas el automóvil para ir a todo sitio?
Practicas alguna actividad deportiva en la semana?
Haces alguna salida al campo?
Tomas un buen desayuno?
Juegas con tus hijos o vas al parque con ellos?

De 80 a 100 puntos Exelente, llevas una vida muy activa y saludable
De 60 a 79 puntos Regular, podrías mejorar y realizar algunos cambios en tu diario vivir.
De 59 y menos puntos Peligro, llevas una vida muy inactiva, y por tanto insana, incorpora cambios urgentes en tu diario vivir.

La vida nunca es estancamiento. Es movimiento constante, movimiento sin ritmo, pues nosotros como cambiamos constantemente. Las cosas viven moviéndose y ganan fuerza mientras lo hacen.
Bruce lee

Hasta pronto, queridos amigos y te esperamos aquí para la segunda regla de oro para la pérdida de grasa, el cambio está en tus manos y frente a tí, provoca el cambio ahora mismo, pues el mañana es una proyección mental de el presente, vive el ahora, vive el presente,levantate hermano, Recuerda que: el que en el ocio vive a su hacedor ultraja.

Su servidor
KALISDEGUD.

VIDEO: LA SABIDURÍA CHI KUNG Y SHAOLIN

2011-04-05T15:57:00.001+02:00

LA VEJEZ NO ESTÁ EN EL CUERPO

1 Practica incesantemente a seguir el camino
2 Nunca tengas malos pensamientos
3 No pierdas tu tiempo en queaceres inútiles
4 Entra en confianza con todas las técnicas y artes
5 Estudia los caminos de muchas actividades y profesiones
6 Aprende a no juzgar las cosas por su ganancia ó pérdida
7 Desarrolla tus aptitudes para poder descifrar las cosas a primera vista
8 No descuides tu atención ni hacia las cosas más pequeñas
9 Intenta reconocer también la esencia de aquello que permanece invisible

Estos son ejercicios de renovación interna para todas las edades: niños,jóvenes y personas de avanzada edad, por que no es viejo el que tiene un cuerpo viejo,sino el que se cree viejo.

Recordad que la vejez está en la mente,osea si la mente es joven, el cuerpo es joven.

Entonces no seas un observador, sino un partícipe de ello mismo, en este aspecto tan vital,mediante la canalización de nuestras energías vitales, y una buena práctica matutina de respiración y elongación,para adquirir el mayor tesoro que la vida nos haya otorgado cual es la conservación de la buena salud en los diferentes cuerpos existenciales superiores de la conciencia.

Hasta pronto, paz y vida
Alberto
Mi nombre espiritual KALISDEGUD

Mensajes para la humanidad despierten

2011-04-05T10:49:00.000+02:00

Con material de peliculas un internauta a creado este exelente material, no se lo pierdan.

(primera entrega)Las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa

2011-03-30T08:26:00.000+02:00

LAS 10 REGLAS DE ORO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA

Hola estimados amigos de esta vuestra página ecológica,a la cuál dedicamos todo nuestro esfuerzo y empeño para que todo lo que sea publicado y salga a la luz,esta se convierta en bienestar para vuestros cuerpos y así de esta forma poder llevar una vida más equilibrada en todos los sentidos.

A petición de algunos lectores, en nuestro Facebook ecológico, queremos compartir, acerca de las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa, y que los iremos publicando y explicando detalladamente paso por paso.

Es un tema muy extenso pero de gran importancia, para lo cuál requiere dedicarle un espacio a este tema tan controversial y hoy en día convertido por las industrias dietéticas y farmacias en el negocio de la conciencia ofreciendo a las pobres víctimas famosos productos milagro, adquiridos por personas de buena fe y voluntad, que enriquecen los bolsillos de estos estafadores y sin conseguir su objetivo deseado; por el contrario, enferman su salud con químicos que llevan estos productos, entre ellos los quemadores de grasas, anabólicos como la foto que estás viendo.

llamado Deca-durabolín. Es utilizado en ciclos o períodos de 1 mes inyectados por vía intramuscular para etapas de definición muscular, mezclado con otros anabólicos más llamado coktel anabólico, los cúales enferman la salud del que los está usando como ser la tensión arterial alta, retención de líquidos, coagulación de la sangre, sangramiento nasal, aumento de producción de las glándulas sebáceas, acné ocasional, dolor de cabeza y un largo etc..

Entonces lo que este vuestro humilde servidor Alberto asesorado por nutricionistas y médicos de prestigio de la medicina universal NaturoTaoísta te recomendaría es..

No tires el dinero en productos milagros, si bien no descarto que hay algunos ingredientes que te ayudan a quemar algunas calorías adicionales, pero amigos míos seamos realistas y sinceros con nosotros mismos éstos no están a la altura como para transformar tu cuerpo en un abrir y cerrar de ojos ni tampoco van a incinerar la grasa, puede que tengan algún efecto termogénico como los quemadores de grasa, pero éstos son detalles muy mínimos y secundarios, que son aprovechados por industrias dietéticas para hacerle una publicidad engañosa y marketing perfecto, de esta forma engañar a las personas para que compren sus productos.

Después de este preámbulo de bienvenida a nuestros lectores y aún de los que en futuros días formarán parte de este maravilloso equipo, desde mi propia experiencia vívida iré explicando paso a paso el método de la pérdida de grasa que a este vuestro servidor ha venido funcionando con gran éxito,sin ningún problema de salud y ganando más tonificación muscular.

A todo esto anexaré unas fotos para que sea comprobada la veracidad de mis palabras, de el antes y el después de la transformación radical que tomó mi cuerpo, junto con el programa de las 10 reglas de oro para la pérdida de grasa, perfectamente organizada para que tú también tengas éxito.

Claro está que para conseguir cualquier objetivo en la vida se requiere de un esfuerzo consciente, ya que la fe de el carbonero no es suficiente, se meneste para todo triunfo unir la actitud positiva, sumándola a la fuerza de voluntad.

¡ATENCIÓN¡ querido lectores, dos de los pilares más importantes y he aquí una primicia o adelanto de lo que en próximos post compartiremos es la forma y calidad de vida que llevemos a efecto, sumado a un factor muy importante y poco valorado pero de gran importancia cuál es la actitud mental o positiva Amigos míos me despido con una corta frase, sencilla pero de muy grandes dotes y valores espirituales que lo llevarán a su merced a el triunfo en la vida y a las más altas montañas del éxito en todos sus aspectos …......

¡SÍ..... SE..... PUEDE...¡

LA SALUD Y EL SOL

2011-03-21T19:28:00.000+01:00

LA SALUD Y EL SOL
“La luz solar es fuente de vida y es beneficiosa para la salud”, Disfrutar del sol en su justa medida ayuda a nuestro cuerpo a obtener la vitamina D necesaria para su correcto funcionamiento y reduce la posibilidad de sufrir enfermedades como la esclerosis múltiple, la hipertensión, la diabetes, la fatiga crónica y algunos tipos de cáncer como el de mama, ovarios, colon y próstata.

Además, los expertos sostienen que la vitamina D contribuye al mantenimiento de los niveles normales de calcio y fósforo en la sangre, y que su deficiencia está ligada al raquitismo (una enfermedad crónica infantil caracterizada por una mala calcificación, encorvadura y debilidad de los huesos), la osteoporosis (la pérdida de tejido óseo por descalcificación) y la osteomalacia (una enfermedad similar al raquitismo pero en los adultos).

ESTOS VIDEOS Y SU ENSEÑANZA SON UNA VERDADERA JOYA DE LA BUENA SALUD.