Músculos vegetarianos ¿ Se puede crecer sin comer carne?

Músculos vegetarianos ¿Se puede crecer sin comer carne?


Culturista vegetariano Bill Pearl


Cualquier culturista que se precie y busque tamaño de verdad suele ingerir enormes bandejas de pechugas de pollo y de pavo, mucho pescado a la plancha y copiosas raciones de carne roja jugosa y sanguinolenta, de ternera, de buey, de cordero y de cerdo. ¿De qué otra forma podría si no obtener los aminoácidos de los que se componen los músculos?

Bueno, es posible desarrollar un físico impresionante, incluso tanto como para ganar campeonatos, sin comer carne en absoluto, y si no que se lo pregunten al mítico Bill Pearl, a Andreas Cahling o a Roy Hilligen, tres culturistas famosos por alcanzar el status de profesional, ganar diversos títulos así como un desarrollo excepcional y ser vegetarianos.








Son lacto-ovo vegetarianos y basan su alimentación en:
• Avena
• Banana y miel
• Revuelto de huevos
• Rebanadas de pan integral untadas de pasta de maní
• Pasta integral con soja texturizada y vegetales varios
• Frijoles negros con arroz integral
• Lentejas o cualquier alubia que proporcione hierro, y proteína
• Melón.
• Cereales
• Frutos secos
• Lácteos
• Soja
• Salvado de trigo
• Seitán
• Requesón
• Crema de sésamo
• Quínoa

Aunque no seáis vegetarianos me alegro de que seáis tolerantes con los que por salud o ideología se nieguen a comer animales. Espero que alguno se anime -si no a ser vegetariano- a incluir alguna comida vegetariana en su menú. Un abrazo amig@s de Ecología Mística.

Posted in: ALIMENTACION,EJERCICIO FISICO Y SAKROGESIS