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Culturista vegetariano Bill PearlCualquier culturista que se precie y busque tamaño de verdad suele ingerir enormes bandejas de pechugas de pollo y de pavo, mucho pescado a la plancha y copiosas raciones de carne roja jugosa y sanguinolenta, de ternera, de buey, de cordero y de cerdo. ¿De qué otra forma podría si no obtener los aminoácidos de los que se componen los músculos?
Bueno, es posible desarrollar un físico impresionante, incluso tanto como para ganar campeonatos, sin comer carne en absoluto, y si no que se lo pregunten al mítico Bill Pearl, a Andreas Cahling o a Roy Hilligen, tres culturistas famosos por alcanzar el status de profesional, ganar diversos títulos así como un desarrollo excepcional y ser vegetarianos.
Son lacto-ovo vegetarianos y basan su alimentación en:
• Avena
• Banana y miel
• Revuelto de huevos
• Rebanadas de pan integral untadas de pasta de maní
• Pasta integral con soja texturizada y vegetales varios
• Frijoles negros con arroz integral
• Lentejas o cualquier alubia que proporcione hierro, y proteína
• Melón.
• Cereales
• Frutos secos
• Lácteos
• Soja
• Salvado de trigo
• Seitán
• Requesón
• Crema de sésamo
• Quínoa
Aunque no seáis vegetarianos me alegro de que seáis tolerantes con los que por salud o ideología se nieguen a comer animales. Espero que alguno se anime -si no a ser vegetariano- a incluir alguna comida vegetariana en su menú. Un abrazo amig@s de Ecología Mística.
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ALIMENTACION
,
EJERCICIO FISICO Y SAKROGESIS
6 comentarios :
Exelente. yo soy ovo-lacto vegetariano y deportista. Ahi tienen la prueba de que la carne no es necesaria. Saludos !
Soy vegetariano,los felicito por esta publicación,, toda la web esta inundada de que la carne es lo único,,pero el haberlos encontrado a ustedes es una bendición y me da más ánimos de seguir siendo vengan.
Soy vegetariano,los felicito por esta publicación,, toda la web esta inundada de que la carne es lo único,,pero el haberlos encontrado a ustedes es una bendición y me da más ánimos de seguir siendo vengan.
Yo soy vegetariana y hago mas o menos esa dieta lo que no como apenas claras pero supongo que sera la constitucion de las personas ahhh entreno 4 dias a la semana.
Por el derecho de dejar los animales a vivir!!!
muy buena entrada! soy vegano y créeme que combinando bien los alimentos se obtiene buena masa!
bueno.....si no eres un ciclado, como TODOS los de las fotos, es casi imprescindible comer alimentos ricos en proteína (atún, huevo, pechuga..etc) para construir masa muscular. Los de la foto pueden ser vegetarianos, pero estan ciclados, ya sea esteroides, hormona del crecimiento humano, clembuterol o lo que sea....y tomandote/pinchandote eso es normal que te quedes asi...aunque no comas carne...y en algunos casos incluso levantando una mierda de peso en el gym, pero desengañense es fisicamente imposible que puedas estar asi, simplemente siendo vegetariano....de echo ni siquiera comiendo con una buena dieta balanceada que incluya bastante proteina animal te vas a quedar asi.
Sobre todo Bill Pearl...
con esto estoy diciendo que siendo vegetariano o vegano no s epueda tener un cuerpazo? por supuesto que no.Claro que se puede.
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