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La salud sin lugar a duda es un tesoro que no tiene un valor monetario, por ende las cosas que podamos realizar para tener una óptima salud son agradecimiento a uno de los tesoros que la naturaleza nos brinda.
Para mantener tanto la forma física como mental es necesario dar un primer paso: abandonar los hábitos de vida insanos.
También se tienen que dejar las bebidas alcohólicas, hay que darle un respiro al hígado. Pero no lo tome como una renuncia, también hay que adoptar actitudes positivas y aprender a que será un cambio para bien.
La dieta equilibrada y el ejercicio físico adecuado proporcionan resultados sorprendentes para corregir los efectos causados por una vida competitiva y sedentaria, en cuanto a la dieta, deberíamos volver a naturalizarnos, llevando una dieta rica en frutas verduras y legumbres, aportando estas más antioxidantes, que nos aportaran una mejor calidad de vida.
Es importante que se desconfíe de los regímenes de adelgazamiento milagrosos porque sus sorprendentes efectos se desvanecen al cabo de algunas semanas, produciendo el típico efecto rebote, y así de esta forma no se habrá conseguido más que otra derrota.
Consejos ecológicos para estar en forma
Madrugar todas las veces que te sea posible, y llevar a efecto algún tipo de actividad física y ejercicios respiratorios; debido a que a esas horas, el aire que respiramos, esta más libre de contaminantes de toda clase, y los beneficios que recibimos son mucho mayores en un alto porcentaje.
• Comer mas saludable
• Dormir las horas suficientes
• Leer los post de ecología mística, y recibir los Recursos de Ecología humana, superación personal y crecimiento espiritual; que te ayudarán a potenciar tu vida.
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EJERCICIO FISICO Y SAKROGESIS
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